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ASMR이라고 들어보셨나요?


최근 ASMR은 TV 프로그램인 마이리틀텔레비전의 전효성 편, 에이핑크의 뮤직비디오 CF 등에서 다양하게 소개되며 각광을 받고 있는데요.


얼마 전 동아방송예술대학교 학생들이 바로 이 ASMR에 대한 다큐멘터리 제작을 위해 저희 마음소풍을 방문했었답니다.

 

심리학적으로 ASMR이 어떠한 영향을 주는지, 이에 따른 부작용은 없는지 심리상담전문가의 인터뷰를 진행했었는데요.

 

이번 인터뷰는 본 센터 김효숙 선생님께서 함께해 주셨습니다.

 


ASMR이란 과연 무엇인지 살펴볼까요?


흔히 백색소음이라고도 하는 ASMR은 우리 주변에서 많이 접할 수 있습니다.


바람에 나뭇잎이 흔들리는 소리, 빗소리, 파도소리, 새소리 등 반복적인 소리를 통해 우리는 심신의 안정감을 느낄 수 있지요.

 

이러한 백색소음의 효과에 대해서는 언론에서도 많이 소개된 바 있답니다.


시카고대학의 소비자연구저널에 따르면 카페 소음 같은 중간 정도의 백색소음은 창의성을 향상시킨다고 되어 있구요,

한국산업심리학회에서도 이러한 백색소음이 집중력과 기억력은 높여주고, 스트레스는 낮춰준다는 연구 결과를 발표한 바 있습니다.


일상의 속도를 늦추고 잠시 백색소음과 함께 편안함을 느끼는 것도 좋은 경험이 될 것 같습니다.

 

저희 마음소풍도 항상 편안함을 주는 심리상담센터가 되도록 더욱 노력하겠습니다.