마음소풍칼럼

충동조절장애, 분노조절장애 증상과 치료방법 [부천심리상담센터 마음소풍]

by 마음소풍 posted Dec 09, 2018

누구라도 한 번쯤은 충동적인 생각이나 행동을 하게 되는데요.

 

장을 보기 위해 대형마트에 가서 장바구니를 채우다 보면,

어느새 카트에는 한 가득 물건이 담겨 있는 경우도 있고,

쇼핑을 할 때는 모르고 있다가 계산을 마치고,

두 손 가득 쇼핑백이 들려 있는 것을 뒤늦게 느끼게 되는 경우도 있지요.

 

이러한 행동 자체가 문제가 있는 것은 아니지만,

일상에서 스스로 자각되지 않은 채, 빈번하게 일어나거나,

순간적인 충동의 조절이 되지 않아

감정표현과 행동이 앞서는 경우,

충동조절장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

충동조절장애_감정조절장애증상_부천심리상담센터마음소풍_01.PNG

 

 

 

"충동조절장애"란?


 

분노조절장애는 주로 상대방에게 위해를 가하는 행동이 많고,

충동조절장애는 자기 자신에게 위해를 가하게 되는 행동이 흔하게 나타납니다.

 

'충동'이라는 단어의 사전적 의미를 보면, 

"순간적으로 어떤 행동을 하고 싶은 욕구를 느끼게 하는 마음속의 자극(출처 : 표준국어대사전)"이라고 하는데요.

 

 

이 마음속의 자극으로 어떠한 행동을 하고자 할 때,

정상적인 사람이라면 현재의 상황을 판단해서

인내하거나 감정을 조절하는 자제력을 발휘하게 되지만,

그렇지 못한 경우에는 자제력을 거치지 않고,

표현과 행동이 바로 나타나게 되는 것입니다.

 

이러한 충동조절장애의 종류는 매우 다양한데요,

먼저 종류부터 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

충동조절장애_감정조절장애_부천심리상담센터마음소풍_02.PNG

 

 

 

충동조절장애 종류


 

충동조절장애의 종류는 매우 다양합니다.

 

예를 들어서 자신의 머리카락을 계속해서 뽑는 발모벽 역시 이에 속하는 증상입니다.

 

그 외에도 병적 도박, 방화, 도벽, 탈모광증, 간헐적 폭발성 장애,

인터넷 게임 중독, 자살행동성 장애 등이 있으며

일반적으로는 폭식장애, 강박적 구매(쇼핑 중독), 성적 행동, 피부 뜯기 등이 포함될 수 있습니다.

 

 

 

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충동조절장애의 특징은?


 

이러한 증상을 가진 분들의 경우,

부정적인 결과가 나타남에도 불구하고 충동 행동을 반복하게 됩니다. 

 

어느 순간 무엇인가를 해야겠다는 생각이 들면,

그 행위를 하지 않고는 계속 불안하고 안정이 되지 않으며,

끊임없이 하고자 했던 행동이 머리속에서 잊혀지지 않게 됩니다.

 

충동적 행동에 대한 통제력이 감소되어 있는 상태를 보이며,

충동 행동을 보이기 전에 강렬한 갈망이나 충동을 보이게 됩니다.

 

충동적인 행동을 하는 동안에는 즐거움 또는 쾌감과 비슷한 느낌을 받게 되기도 하지요.

 

 

 

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충동조절장애의 원인은?


 

충동조절장애의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았으며,

강박적 성향, 물질 중독, 감정 조절 문제 등과

유사한 특성을 가진 증상으로 접근하게 됩니다.

 

이러한 행동을 하는 이유는 보통 심리적인 원인과,

생물학적인 원인이 작용하는 것으로 보고 있으며,

이와 함께 심리적인 스트레스 상황과 연관이 있다는 것으로 보고 있습니다.

 

즉, 충동조절장애는 신경전달 물질의 이상 등

생화학적 원인, 뇌 영역 이상, 정서적 조절 문제, 성격 특성, 체질 특성 등

다양한 요소들이 복잡하게 관여하고 있는 것으로 추정되고 있습니다.

 

 

 

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치료가 필요한 이유


 

뉴스나 SNS 등을 보면 '우발적', '심신미약' 상황으로 판단되는

범행이 발생되었다는 사건사고 소식을 자주 접하게 됩니다.

 

사실 대부분의 사람들은 이러한 이유로 감형이 되었다는 기사를 보게 되면,

도저히 이해가 되지 않는다는 반응을 보이게 되지요.

 

충동조절장애는 여러 가지 심리적, 환경적 요소들이

복합적으로 관여하는 것으로 보고 있으나,

그 병증을 명확히 판단할 수 없기 때문에

우발적 사건의 경우, 가해자에 대해서

고의성, 계획성, 상습성 등을 고려해 판단하게 되는데,

가해 사건 자체는 잘못 된 일이지만,

충동조절장애로 보이는 경우에는

법적 처벌이 필요하더라도 심리적인 근본적 치료가

반드시 병행되어야만 재발을 방지할 수 있게 됩니다.

 

최근에는 가정환경, 또래친구 관계 문제나 학업 스트레스, 시험 공포증 등으로 인해

극도의 스트레스에 노출되어 있는 청소년들 사이에서

비자살성 자해 행동을 보이는 학생들이 증가하고 있습니다.

 

이러한 행동 역시 스트레스 해소법으로 선택한 한가지이며,

통증 속에서 느껴지는 쾌감을 통해 그 순간 스트레스를 잊게 되는

중독적 행동으로 반복하게 되며, 그 정도가 점점 심해질 수 있게 됩니다.

 

 

 

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충동조절장애의 치료


 

1. 약물치료

가장 대표적인 방법으로는 약물치료가 있으며 

이때 사용하는 약물로는 기분 안정 약물, 아편길항제, 항우울병 약물, 항정신병 약물 등이 있습니다.

 

 

2. 심리치료

약물치료 외에도 심리치료를 진행할 수 있으며,

충동성 억제에 대한 인지행동치료가 주로 사용되고 있습니다.

 

지금까지 단일 치료만으로 치료된 경우는 없으며,

대부분 두 가지의 치료를 병행하게 되는 것이 일반적입니다.

 

 

 

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"가족들의 적극적인 노력이 필요합니다."

 

충동 조절 장애 극복을 위해 치료에 순응할 수 있도록 하는 과정 자체가

가족들에게 부담이 될 수도 있지만, 가족들의 개입과 인내는 필수이며, 

그들을 돌보기 위해서는 가족들이 이 증상에 대한 대처법을

잘 알고 있어야 할 필요가 있습니다.

 

다만, 성급한 완치를 바라기 보다

증상들이 호전이 되고 정상적인 생활을 이어갈 수 있도록

시간을 갖고 인내와 배려를 할 수 있는 마음가짐도 필요합니다.

 

이러한 감정과 행동 조절이 어려운 증상을 그대로 방치하게 될 경우,

그 증상이 더욱 깊어지고 강해지게 되기 때문에

자신의 정신과 신체는 물론, 주변 사람들에게까지 고통을 주게 될 수 있으므로

조기에 적극적으로 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

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만일, 증상을 보이는 사람이 자녀라면,

그 증상에 대한 치료 이전에, 그 증상을 보이게 된 원인을

먼저 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

심리상담을 통한 치료를 진행하게 된다면,

자녀가 왜 이런 행동을 하게 된 것인지,

화목하지 못한 가정환경, 부모자녀 간의 갈등, 학교나 학원에서의 부적응,

학업에 대한 스트레스, 유해한 사이트 등에서의 활동 등

원인이 될 만한 요소들을 파악하여 전문가에게 충분히 알려주셔야만

보다 구체적이고 적합한 해결 방법을 빠르게 찾아낼 수 있기 때문입니다.

 

현재 이와 같은 증상으로 어려움을 겪고 계시다면

언제든지 편안히 문의주세요. 

 

심리상담센터 마음소풍 | 부천, 인천권 종합심리상담센터

 

 

 

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