마음소풍이야기

외상후스트레스장애의 증상. 자가진단과 치료방법 [부천,인천,부평심리상담센터]

마음소풍2018.06.02 01:26조회 수 2522

이 세상에는 정말 다양한 사람들이 다양한 경험을 하면서 살아가게 됩니다.


누구보다 평온하게 하루하루를 보내는 경우도 있을 것이고

꽤 즐거운 하루를 보내는 분들도 많으실 것 같습니다.


그러나 누구나 이렇게 평범하고 행복한 기억만 있는 것은 아니겠죠?
 

누구나 나쁘거나 슬픈 일도 겪습니다.
 

그리고 안타깝게도 때로는 견딜 수 없을 만큼 고통스럽고

끔찍한 일에 부딪혀 고통스러워하기도 합니다.

 

 

 

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심각한 사건을 경험하게 되면 그 감정에 매몰되어

쉽게 일상으로 돌아오지 못하는 경우를

흔히 '외상 후 스트레스 장애'라고 부릅니다.


다른 말로는 '트라우마'라고도 하는데요.

 

 

 

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외상 후 스트레스 장애가 생기는 요인은 여러 가지가 있습니다.

 

전쟁이나 천재지변, 사고, 성폭력, 폭행, 고문 등과 같은

두렵고 충격적인 사건을 직접 당하거나 목격하는 것을 말하며

아주 갑작스럽게 나타납니다.

 

 

 

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외상 후 스트레스 장애의 원인

 

외상 후 스트레스장애는 외부에서 일어난 사건,

환경적인 변화로 인해 만들어지는 정신적인 장애라고 할 수 있습니다.


모든 사람에게 같은 증상이 나타나지 않으며
사람마다 증상은 조금씩 다르게 나타나게 됩니다.

 

외상 후 스트레스장애는 외상 전,후 요인과
또 다른 요인이 복합적으로 이루어져서
증상과 정도가 다양하게 나타나기도 합니다.

 

 

 

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외상 후 스트레스 장애 증상

 

외상적 사건을 지속적으로 재경험

 고통스러운 기억이 자꾸 떠오르는 것을 말하며,
사건과 관련된 요소를 일상에서 계속 마주하게 되면

그 사건이 재발하는 경험을 하거나 심리적, 육체적 고통을 겪게 되지요.

 

 

외상과 관련된 자극을 회피

외상적 사건과 관련된 생각이나 대화를 피하고 회피하는 것입니다.

 

 

예민한 각성 상태가 지속된다

사건 후 과민해져 쉽게 놀라거나 화를 내는 등의 모습을 보입니다.

 

 

기분이나 인지의 변화

외상적 사건의 중요한 부분을 기억하지 못하거나

타인이나 혹은 나 자신에 대해 부정적인 감정이 듭니다.

 

 

 

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•외상 후 스트레스 장애 치료•

 

인지행동치료

대표적인 방법으로 꼽히는 인지행동치료는

외상 후 스트레스 장애 환자가 지속적으로 억압하고 회피하려고 하는

사건에 대한 기억을 환자에게 노출시키고 더불어 환자가 가지고 있는
왜곡된 인지를 다루어 치료합니다. 

 

외상과 관련된 기억을 지속적으로 반복하고 노출하는 것이며,

증상 정도에 따라 약물을 처방받기도 하며 

이러한 약물치'료 병행은 보통 정신치료를 병행하게 됩니다.

 

 

 

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혹시 의심이 된다면?

 

혼자서 해결하기 너무나 힘든 문제이기에 
가장 좋은 것은 가까운 심리상담센터를 찾아
상담을 통한 치료를 받는 것을 권해드리며,
증상을 오래도록 방치하지 말고, 

자신에게 맞는 치료 방법을 통해 개선해 나가시는 것이 중요합니다.


트라우마 증상이 나타나는 경우도

역시 심리적 상담을 받는 것을 권합니다.

 

저희 부천심리상담센터 마음소풍에서는

트라우마, 대인관계, 과민반응 등

다양한 심리적인 요인으로 발생하는 어려움에 대해

상담을 통하여 개선할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

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트라우마의 고통에서 하루 속히 벗어나

평온한 일상의 생활을 찾고 싶으시다면

더이상 망설이거나, 홀로 힘들어하지 마시고 

언제든지 심리상담센터 마음소풍을 찾아주세요.

 

 

 

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