마음소풍이야기

심리상담/심리치료는 숨겨야 할 병의 치료가 아닙니다.[부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍2018.10.28 22:37조회 수 595

심리상담을 받는 것에 대해 많은 분들이 

남들의 시선이 신경쓰여 쉽게 찾지 못하는 경우가 많습니다.

 

그로인해 자신과의 싸움속에서 홀로 어려움을 견디고 있거나,

자신도 모르는 사이에 주변 사람들에게 고통을 주게 되지요.

 

 

 

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시간이 흐르면서 자연스럽게 치유가 된다면 어떻게든 견뎌볼 수 있겠지만

심리적인 어려움을 겪게 되는 환경에 지속적으로 노출되어 있거나

이미 과거에 큰 상처나 트라우마가 남아 있는 분들은

오히려 시간이 흐를 수록 걷잡을 수 없는 상황까지 갈 수 있습니다.

 

더욱이 혼자가 아닌 가족이나 주변사람들에게까지 

위험한 상황을 초래하게 될 수도 있지요.

 

 

 

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최근 들어 우발적, 충동적인 폭력과 살인, 방화사건 등이

발생했다는 기사들을 자주 접하게 됩니다.

 

때로는 가정 내에서의 잦은 다툼 끝에 불행한 일이 벌어지기도 하고

한창 웃음 꽃이 만발해야 할 청소년들의 자살 소식도 끊이지 않고 있지요.

 

하지만 이러한 사건들의 내면을 들여다 보면

그저 스쳐지나갈 만한 일상 속의 사건사고만은 아님을 알 수 있습니다

 

한 순간의 큰 사고 또는 공포스러운 경험을 했거나,

어려서 부터 지속적인 학대, 스트레스, 애정결핍 등

심리적, 정서적으로 불안정하고 불행한 환경에 노출되어 온 경우,

청소년기와 성인, 노인이 되어가는 과정에서

다양한 심리적 증상이 내재되어 있다가 어느순간 극단적인 행동으로 표출되는 것입니다.

 

 

 

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따라서 인간이라면 심리적으로 어려움을 겪게 되는 증상은

모두가 내재되어 있다고 할 수 있습니다.

 

다만, 그것을 충분히 인내하는 조절 능력을 갖고 있느냐,

아니면 이러한 조절 능력을 상실했거나, 

어떤 불안정한 환경에 노출된 적이 있어

일순간 상실할 수 밖에 없느냐에 따라 그 사람의 표출 행동이 달라지는 것입니다.

 

심리, 정서적인 문제는 그 증상이 매우 심각하여

자신 뿐만 아니라 타인에게까지 위협이 될 수 있는 상황이라면

입원치료와 함께 약물치료가 요구될 수 있습니다.

 

 

 

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하지만 중증정도 이상이 아니라면

대부분 심리상담(심리치료)로도 충분히 호전되거나 완치될 수도 있습니다.

 

약물치료는 당장의 상태 호전을 보이거나 때로는 완화시켜 줄 수 있고,

꾸준한 약물 복용을 통해 치료가 될 수도 있지만,

심리적, 정서적인 자기조절 장애 문제의 기본적 해결 방법은

극단적 행동을 하게 만들고 있는 마음속 갈등의 근원을 찾는 것입니다.

 

 

 

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나를 분노하게 만들거나, 집착하게 하거나,

강박적인 행동과 생각을 하게 하거나,

우울감에 빠지게 만들거나, 열등감을 갖게 하거나,

자해를 하게 하는 등의 모든 행동은

나 자신의 본래 모습이 아닌,

내 마음 속에 남아 있는 울체와 같은 고통의 몸부림일 수 있습니다.

 

나를 거칠게 만들거나, 나를 나약하게 만들고 있는

근본적인 원인을 찾아 하나씩 하나씩 꺼내어 놓으면서 

내 본연의 모습으로 되찾아 갈 수 있도록 하는 것이 심리상담의 목표입니다.

 

 

 

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심리상담, 심리치료는 남들의 시선을 신경써야 하는

숨겨야 할 병의 치료가 아닙니다.

 

감기에 걸리면 병원을 찾고,

상처가 나면 약국에서 약을 사서 바르듯이

나 자신의 건강한 마음과 행복한 삶을 위해

올바른 처방을 받기 위한 것임을 잊지 마세요.

 

나 뿐 아니라, 내 주변의 사람들을 위해서,

내 주변 사람들과 함께 하는 즐거운 인생을 살아가기 위해서

심리상담센터 마음소풍이 항상 곁에서 응원하겠습니다.

 

 

 

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