마음소풍이야기

성인불안장애, 일상에서 반복되는 심리적 고통 [부천,인천,부평성인심리상담센터]

마음소풍2018.05.26 00:37조회 수 3482

마음이 불안해 본 적이 없는 사람이 있을까요?


미래에 대한 걱정과 두려움, 인간관계 속에서 겪게 되는 스트레스 등

다양한 원인이 우리를 괴롭히기도 하고,
잊혀지지 않는 상처나 기억 때문에 어려움을 겪는 분들도 계십니다.

 


 

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불안장애는 범불안장애, 사회공포증, 외상 후 스트레스, 공황장애 등이 모두 포함되는 것으로,
병적일정도의 불안함으로 인해서 심리적으로 고통을 느끼게 되는 증상인데요.

 

인구의 25% 정도가 불안장애를 경험하고 여성이 남성보다 약 2배 정도 많이 겪게 된다고 하며,
심한 경우 우울증도 동반되는 경우가 많지요.

 

 

 

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불현듯 과거의 상처나 고통이 떠오르는 상황을 겪게 되거나,
닥쳐 올 어떠한 현실로 인해 심신이 불안정해지기도 하며,
특정한 상황에 극심한 공포심을 느끼는 경우 불안장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

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누구나 긴장감을 느낄 수도 있고, 공포심, 불안함을 느낄 수는 있지만,
그 정도가 심각해서 일상 생활에까지 지장을 받게 된다면 
자칫 아무것도 하지 못하는 무기력감과 우울증에 빠지게 될 수도 있기 때문에
가급적 조기에 치유를 받으실 것을 권해드립니다.

 

 

 

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[불안장애의 원인]

1)어떠한 장소나 사람을 만났을 때 심각한 공포심을 느끼거나
2)교감 신경의 지나친 흥분
3) 익숙한 장소 외 외출이 불가능한 분
4)마음의 상처가 깊으신 분
5)뾰족한 물건을 보지 못하는 분
6)트라우마로 인해 상처나 공포가 있는 분

 

 

 

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[성인불안장애 대처방법]

불안장애가 생기는 원인은 매우 다양하기 때문에 대처를 잘해주시는 것이 중요한데요,
불안장애를 스스로의 각오만으로 해결하기란 쉬운 일이 아닙니다.

 

생활습관을 개선하고, 규칙적인 생활을 하고, 음주에 의존하지 말라는
일반적인 조치는 쉽게 얘기할 수는 있지만, 실천을 지속하기란 쉽지 않지요.


한편으로는 다소 막연한 치유법일 수 밖에 없습니다.

 

 

 

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근본적으로 어떠한 것에 불안감을 느끼고, 그 불안감은 어디에서부터 시작된 것인지,
이 불안감을 어떻게 담담하게 받아드려야 하는지를 찾아 보는 것이 중요할 것입니다.

 

물론, 혼자 보다는 전문가를 통해 이러한 과정을 함께 진행하다보면
명확한 개선방법과 빠른 치유가 가능해질 수 있습니다.

 

 

 

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불안장애는 몸의 이상보다 심리적인 요인이 크기 때문에
나의 마음을 잘 이해하고, 내 마음에 대해 편안히 소통할 수 있는
전문가를 만나는 것이 중요합니다.


따라서 이미 치료를 받고 계시더라도 전문가나 병원, 심리상담센터가 
자신과 잘 맞지 않는다고 생각되시면

다른 전문가를 요청하시거나 과감히 옮기시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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불안장애가 의심되거나, 일상생활에 어려움을 겪고 계신다면
심리상담센터 마음소풍에 언제든지 편안하게 문의주세요.

 

 

 

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