우울증, 현대인의 '마음의 감기' 자가진단테스트로 점검!

감기처럼 자주, 누구나 겪게 될 수 있다고해서 '마음의 감기'라고도 하지요.

어느 날 갑자기 불쑥 걸리게 되는 것 같지만, 대부분 서서히 누적되어 온 주변 환경적 요인으로 점차 깊어지면서 스스로 느끼게 되는 과정을 겪게 됩니다.

우울증은 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있지요.

부정적인 생각, 자기비관 등으로 하루의 대부분을 소모하고 계시다면 우울증을 의심할 수 있으며, 사회생활과 대인관계에 많은 어려움이 생길 수도 있습니다.

많은 분들이 우울증을 여러 가지의 방법으로 극복하려고 하지만 하루의 대부분을 부정적인 생각에 사로잡혀 헤어나오지 못하고 있다고 느껴진다면, 생각을 떨쳐버릴 다양한 방법들(취미생활,운동 등)을 시도해보시기 바랍니다. 

그러한 의욕도 생기지 않고 우울감에 사로잡혀 지치고 힘드시다면 심리상담센터를 찾아 전문가 선생님과 마음의 어려움을 털어놓아보세요.

우울증이 의심된다면 하루라도 빨리 상담을 받아 보실 것을 권하고 있습니다. 

충분히 좋아질 수 있는 마음의 병이고, 늦지않게 심리치유를 하게 될 경우 빠른 시간 내에 개선될 수 있음에도 홀로 고통을 받고 힘들어하다 증상이 심해지고 나서야 찾아오시는 분들을 보면 매우 안타깝기만 하답니다.

우울증은 자신 혼자만의 문제일 수도 있지만, 주변사람들에게까지 영향을 줄 수도 있으니 마음이 힘들고 지쳐있다면 심리상담센터 마음소풍을 찾아오세요.

나의 말 못할 사연 조차도 마음소풍의 전문가 선생님들은 함께 공감하고 소통하며 마음 편히 털어 놓으실 수 있습니다.

우울증의 종류

1. 산후 우울증

아이를 출산하고 4주 이내 우울 증상이 나타납니다.

우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중의 변화, 집중력 저하 등 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각으로 일상생활에 지장을 주게 됩니다.

2. 가면 우울증

우울증상이 바깥으로 나타나지 않고 다른 증상으로 위장되어 나타납니다.

아동기라면 등교거부, 원인 없는 복통 호소가 있을 수 있으며, 사춘기는 두통,가출,무단결석,비행행동으로 나타납니다.

성인은 알콜 중독이나 도박에 빠지는 등의 증상으로 나타납니다.

3. 주부 우울증

30대 중반~50대 후반 여성들에게 많이 나타나는 증상으로 여성 전체 우울증 환자 중 50%를 차지할 정도로 많습니다.

가정주부에게 흔하게 나타나는 우울증으로, 우울증으로 부천 우울증 상담센터 찾아오시는 분들 중 대다수를 차지합니다.
 

위와같은 증상이 나타난다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다.

스스로 해결할 수 없고 어떻게 할 수 없다면 누군가에게 나의 마음을 속 시원이 털어놓을 곳이 있다는 것은 마음 치유에 있어서 더 없이 좋은 것이죠. 

우울증은 단순히 성격이 나약하거나 의지가 약해서 생기는 병이 아닙니다.

가볍게 생각하고 혼자의 힘으로 해결하기 보다는 심리상담 도움을 받으셔야 합니다. 

또한 우울증은 완쾌가 가능하며 초기 완치율이 높아서 가벼운 우울증상이 의심될 때 상담을 받으시면 효과가 크게 나타날 수 있습니다.

더 심해지기 전에 상담의 도움을 받으시기 바랍니다.

심리상담센터 마음소풍은 마음이 힘들고 지쳐 있는 분들의 심리치유를 위해 언제나 친절하고 편안한 상담을 제공해드리기 위해 최선을 다하고 있습니다.