마음소풍칼럼

스스로를 억압하게 되는 강박장애(강박증)증상과 치료 [부천,인천,부평심리상담센터]

by 마음소풍 posted Jun 06, 2018

일상에서 다양한 사람들을 만나다 보면,
조금 심하다 싶을만큼 주변 정돈을 신경쓰거나
필요 이상의 심한 스트레스를 받아 힘들어 하는 등 
지나치게 강박감을 가지고 계신 분들을 접하게 되지요.

 


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예를들어서 문을 잠구었는데도
계속 잠구었는지 확인하는 행동.


물건을 두고 간 것이 없는데도
계속 물건을 두고 간 것이 없는지
확인하는 행동들이 있습니다.

 

한참을 지나 이동을 했다가도
불현듯 가스렌지의 밸브를 잠갔는지 신경을 쓰다가
결국은 돌아가서 눈으로 확인을 해야만 안심이 되는 분들도 계십니다.

 

 

 

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그러나 이것은 본인의 의지와는 상관없이

어떤 생각이나 장면들이 떠올라

어떠한 요인으로 인해 불길한 사고 등이 일어나지 않을까 불안해지고, 
그 불안감을 없애기 위해 어떤 행동을 반복적으로 하거나
반드시 해야만 하는 압박감을 갖게 되는 것을 강박증이라고 합니다.

 

 

 

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대부분의 사람들은 어느정도의 강박적사고를 가지고 행동하는 경우가 있으나,
주변 사람들이 보기에 좀 지나치다 할 정도의 수준은 아니지요.

 

하지만 이러한 불안장애를 갖고 있는 분들은
어떤 행동으로 나타나는 것 외에도
특정 생각을 반복적으로 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

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흔한 강박적 행동으로는 손씻기, 반복적인 확인, 숫자 세기 등이 있으며,
강박증사고로는 사랑하는 사람을 해치는 폭력적 사고,

성행위 관련 사고, 종교적 믿음에 반하는 사고 등이 있습니다.

 

또한 아래와 같은 특정 장애도 있는데요.

 

[신체 변형 장애]
다른 사람들은 알아볼 수 없는 자신의 신체적 외모에 대해

결함이나 결점이 있다고 집착하는 것이며,

거울을 보면서 확인을 하고 지나치게 몸단장을 하거나,

피부를 벗기는 행동, 주변 사람에게 외모에 대해

반복적으로 물어보는 증상이 나타나며

자신의 외모를 다른 사람과

심각하게 비교하는 증상이 동반되기도 합니다.
 

[저장장애]
언젠가는 필요할시도 모른다는 생각 때문에

버려야 할 물건들을 집 안에 가득 쌓아두는 경우를 말합니다.
저장장애는 습관이나 절약 또는 취미로 물건을 수집하는 것과는

차원이 완전히 다릅니다.  

전혀 가치가 없는 물건도 버리지 못하고

가족이나 친구, 이웃의 지적에도 전적으로 동의하고

창피스럽게 생각하지만 물건을 버리려고 하면

지나치게 불안해하거나 심적 고통, 분노감을 나타내게 됩니다.

 

 


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강박증상은 일정하게 유지되기도 하고 어느 순간 사라지기도 하는데, 
증상이 반복되거나 빈번해지고 있음에도 계속해서 방치하게 된다면 
정상적인 생활이 힘들어질 수 있어 더 심해지기 전에
상담을 통해 증상정도를 진단받고 조기에 치료를 받아 보실것을 권해드립니다.

 

이러한 강박증증상에 사로잡혀 있게 되면
주변 사람들뿐만 아니라 본인 스스로에게도 정신적, 육체적으로 
굉장히 힘들어질 수 있기 때문이지요.

 

 


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강박증은 부끄러운 증상이 절대 아니므로,
자신의 증상을 적극적으로 노출시키고 
불안이 발생하는 상황에서 자신이 취했던 행동을 반복하지 않도록
노력하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

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심리상담센터 마음소풍에서는

상담을 통해 이러한 비합리적인 강박증사고와

생각의 오류를 찾아내고 그것을 인지시켜,

적절한 극복방법을 찾아 실천을 할 수 있도록 도와드리고 있으니
상담 문의 또는 궁금하신점이 있다면 언제든지 편안하게 찾아주세요.

 

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