극단적인 감정기복의 반복, 조울증(양극성장애) 증상과 치료

우울증은 시기나 환경에 따라 여러가지 표현으로 나뉘어지고 있기 때문에 일반적으로 우울감이 심하게 보여지는 사람을 조울증으로 보는 분들이 많이 계십니다.

조울증은 기분이 들뜨는 조증과 기분이 가라앉는 우울증이 병행되어 나타나는 것을 일컬으며 양극성장애라고도 하는데요.

기분의 기복이 과대하거나 과민한 행동 또는 표현을 보이게 되는데, 평소의 정상적이었던 모습과 이후 달라진 모습을 확연히 느낄 수 있는 가족이나 지인들이 인지가 가능하게 될 수 있기에 경우에 따라서는 전문가라도 섣불리 판단을 하기 어려울 수도 있습니다.

조울증은 특히 4-50대 중년 사이에서 급증하고 있으며, 이로 인하여 극단적인 선택을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

오랜 기간 방치하게 되면 더욱 심각해지는 조울증.

건강보험심사평가원 2016. 09월 자료에 따르면, 조울증의 진료인원이 가장 많은 연령구간은 40대로 진료인원의 20.8%을, 50대가 19.2%를 차지하였다고 합니다.

그보다 낮지만 30대에는 16.8%, 20대에 13.5% 순으로 많이 나타난다고 합니다.

40-50대에 많이 나타나는 이유는 자식과 직장의 일로 스트레스를 참으며 일하던 중년층에게 정신 불안 증상이 생기는 것이며, 사회 전반적으로도 피해가 커서 예방과 치료를 받는 것이 중요하다고 말하고 있습니다.

조울증이란

기분, 에너지, 생각과 행동에 대해서 극단적인 변화가 일어나는 질병이며, 조울증의 분류는 아래와 같습니다.

정상 기분

정상 기분에도 기분의 변동이 나타나는 것은 당연하지만, 정도가 조증이나 심한 우울증에 이르지는 않습니다.

우울장애(단극성)

정상 기분 아래로 기분이 심하게 침체되는 기간이 있는데, 가벼운 우울증에서 심한 우울증까지 정도는 다양합니다.

그러나 기분이 조증 상태가 될 정도로 고조되지는 않습니다.

제 I 양극성 장애

조증과 심한 우울상태가 나타나는 유형으로, 조증과 우울증이 주기적으로 반복되는 것으로 오해할 수 있으나, 일반적으로 우울증 삽화의 횟수가 조증삽화 횟수보다 높은 경우가 많습니다.

제 II 형 양극성 장애

경한 조증과 심한 우울증이 나타나는 형으로, 조증으로 진단할 만큼 심한 조증 증상은 나타나지 않습니다.

주로 우울장애로 잘못 판단하기도 합니다.

조울증 증상

양극성 장애는 우울증과는 임상적으로 뚜렷하게 구별이 가능하지만 우울증 상태에 접어들면 일반적인 우울장애와 비슷합니다.

조증 상태 증상

• 신체적인 행동과 정신적인 행동이 활발해진다
• 기분이 고조되고 과도하게 낙관적이다
• 쉽게 짜증을 내고 공격적인 행동을 한다
• 피곤을 느끼지 않고 수면 욕구가 준다
• 과대 사고에 빠져들고 자존감이 고양된다
• 말이 빨라지고 생각이 빠르게 돌아가는 느낌이 든다
• 충동적이 되며 판단력이 떨어진다
• 음주, 과속, 정상적이지 않는 성관계 등을 가지기도 한다
• 증상이 심하면 환각이나 망상에 사로잡힌다

우울증 상태 증상

• 이유 없이 눈물이 나고 슬픔이 지속된다
• 수면습관이나 식욕의 변화가 생긴다
• 짜증이나 화를 내고 걱정이나 불안 증상이 나타난다
• 염세적이고 매사에 대한 관심이 준다
• 기운이 없는 느낌이 든다
• 자신이 쓸모없다는 자책감이 든다
• 집중력이 떨어지고 우유부단해진다
• 예전에 즐기던 일이 재미 없어진다
• 죽음이나 자살에 대한 생각을 자주 한다

양극성 장애를 치료하는 생활수칙

조울증은 예방이 쉽지 않습니다.

그러나 자신의 상태를 정확하게 파악하고, 정신적인 스트레스 해소와 안정을 찾도록 노력하는 것이 중요합니다.

충분한 수면, 그리고 건강한 식단과 생활습관을 가지고, 일상 속에서 규칙적인 리듬을 유지하여주시는 것이 좋습니다.

또 취미나 가벼운 모임을 가지는 것도 우울한 마음을 다스리는데 도움이 됩니다.

심리상담센터 마음소풍에서는 우울증, 조울증 등과 관련한 상담이 가능하니, 혹시라도 어려움을 겪고 계시다면 언제든지 문의해주세요.