마음소풍칼럼

서로에게 상처만 남기게 되는 부부갈등 [부천, 인천부부상담센터]

by 마음소풍 posted Aug 15, 2018

부부싸움은 칼로 물베기라는 말이 있습니다.

 

밤샘근무보다, 상사에게 잔소리를 듣는 것 보다 더욱 지치게 만드는 '부부싸움'.

 

연애하던 때와는 달리 결혼을 하고 나면 

같은 공간에서 서로를 의지하며 살아가야 하는데

다투기라도 한 날에는 한 집에서 계속 마주하기란 쉽지가 않습니다.

 

 

 

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서로에게 독이 되는 부부싸움은 

서로 간의 신뢰를 무너뜨리고 가정의 파탄으로까지 이어질 수 있기 때문에 

상대방의 마음을 살필 줄 아는 부부대화법이 중요합니다.

 

오늘은 부천부부상담센터 마음소풍과 함께

'부부갈등을 해결하는 부부대화법'에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

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오래된 부부도 싸울까?


 

몇 십년을 함께 살아오는 부부라고 해서 싸우지 않을까요? 

 

오래된 부부라고 해도 싸우고 충돌하는 경우가 매우 많습니다.

 

'젊을 때 내가 져줬지만 지금은 양보 못해!' 라는 마음을 가지고 한바탕의 소동이 일어나기도 합니다.

 

물론 함께 오래 살아온 부부라면 노련미를 발휘할 수는 있습니다.

 

상대의 분위기를 보고 화가 난다 싶으면 자리를 피해버리기도 하고

표현의 수위를 조절해서 말을 하는 경우도 있습니다.

 

즉, 오래 몇 십년을 살아간다고 하더라도 부부갈등이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

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서로를 배려하는 부부대화법


 

(1) 배우자도 타인입니다.

 

두 사람이 사랑의 감정으로 하나가 된 것은 맞지만 그렇다고 해서 선을 넘어버리면 안 됩니다. 

 

배우자도 타인임을 인지하고, 상대도 내 마음과 같기를 바라는 것은 욕심일 수 있습니다.

 

그러므로 배우자도 타인이기 때문에 서로 존중하고 배려하는 마음을 가지게 되면

이기적인 마음으로 생기는 갈등을 많이 줄일 수 있게 됩니다.

 

 

 

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(2) 서로 화가 나면 즉시 풀기

 

그리고 부부가 살아가다 보면 화가 나는 상황이 오기 마련인데

그러한 상황을 회피하고 모면하고 싶어서 피하게 되면

나중에는 더 큰 화를 불러일으키게 될 수 있습니다.

 

그러므로 서로 화가 나면 즉시 풀어 서로의 마음을 들여다보는 것이 좋습니다.

 

이때 옳고 그름을 따지는 것보다

서로의 마음을 편하게 들여본다는 마음으로 감정을 나눠야 합니다.

 

 

 

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(3) 솔직한 속마음을 표현하기

 

상대방에게 서운한 감정이 있으면 애둘러서 표현하지 말고

솔직하게 표현하는 것이 좋습니다.

 

'이 정도 말했으니 알겠지?' 혹은 '이렇게 표현했지만 모르는건가?' 라는 마음은

오히려 감정을 모호하게 만들어 관계에 도움이 되지 못하게 합니다.

 

그리고 자신의 잘못한 점을 인정하고 솔직하게 사과하는 방법도 필요합니다.

 

자신의 잘못을 방어하기 위해 상대의 잘못을 들추는 방식은

절대 해서는 안되는 행동 중 하나입니다.

 

 

 

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(4) 마음을 인정받았다고 느끼는 순간 치유가 시작된다

 

무작정 대안 없는 비판을 하는 것보다

사람을 향한 따뜻한 바라봄과 마음 읽어주기로 마음을 인정받았다는

따뜻한 마음을 안고 부부갈등을 해결하시는 것이 좋습니다.

 

오늘 소개해드린 부부대화법을 참고하여 서로의 마음을 알아가고

그것을 느낄 수 있도록 대화를 이어가는 것이 중요합니다.

 

그러나 부부는 서로의 이해가 필요합니다.

 

혼자서의 힘으로는 절대로 해결할 수 없으며 서로의 노력이 매우 중요합니다.

 

 

 

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(5) 양보하는 마음, 웃어주는 마음의 여유

 

부부가 된다면 양보하는 마음이나 아무렇지 않게 웃어줄 마음의 여유가 전혀 없다면

아직까지 결혼할 준비가 되어있지 않아서일 경우가 있습니다.

 

아무리 오래 사귄, 오래 살았던 한 쌍이라고 할지라도

가치관, 생각하는 방식, 대화법 등이 하나부터 열까지 모두 다를 수 있습니다.

 

이러한 점들을 인정하시고 서로 양보하고 웃어줄 수 있는 마음을 가진다면

부부갈등을 더욱 원만하게 풀어갈 수 있습니다.

 

 

 

 

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상담이 필요한 경우


 

1. 성격차로 힘들어하는 부부

2. 배우자 외도 및 가정폭력

3. 대화의 부재, 원활한 의사소통이 이루어지지 않고 있는 부부

4. 의처증, 의부증으로 힘들어하는 부부

5. 성관계 또는 문제로 힘들어하는 부부

6. 결혼을 앞두고 있는 예비 부부

7. 이혼을 고려하고 있는 부부

8. 오랜 갈등으로 인해 힘들어하는 노년기 부부

 

 

갈등과 문제가 없는 부부는 없습니다.

 

부부는 서로에 대한 기대가 높은 만큼 말투나 눈짓 하나에도 큰 상처를 받습니다.

 

서로의 차이를 인식하고, 서로의 마음을 들어주고,

내 마음을 전달하는 '소통하는 대화법'을 상담으로 배워보세요.

 

갈등으로 인해 관계가 멀어지기보다 역경으로 더욱 단단해지는 부부가 될 수 있습니다.

 

 

 

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부부갈등은 단순하게 부부만의 문제가 아닐 수 있습니다.

 

부부갈등이 심화되면 자녀, 가족들의 정서적인 문제에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

상담을 통해서 서로에 대한 다양한 불만으로 생긴 오해와 갈등, 불신 등의 원인을 찾아보고

해결방안을 모색하여 긍정적인 부부관계를 회복할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

 

 

 

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부천부부상담센터 마음소풍과 함께 부부대화법 갈등 극복법을 알아보았습니다.

 

현재 부부갈등으로 이혼 위기에 있거나 

자녀 교육에 영향을 미치는 부부님들, 

부부갈등으로 고민하는 분들이라면 

언제든지 부천부부상담센터 '마음소풍'으로 오셔서 상담받아보시기 바랍니다.

 

 

 

 

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