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과잉행동
(Hyperactivity)
과잉행동(Hyperactivity)은 상황에 맞지 않는 과도한 신체 활동, 충동적 반응, 내면의 긴장감으로 인해 일상생활에 지장을 주는 행동 특성입니다.
단순히 에너지가 많거나 활발한 성격이 아닌, 멈추고 싶어도 멈출 수 없는 충동성이 동반되는 특징이 있습니다.
대표적인 행동 특성은 다음과 같습니다.
- 자리에 가만히 앉아 있지 못함
- 수업 중 혹은 회의 중에 자주 움직임
- 질문이 끝나기 전에 대답하거나, 대화 중 끼어듦
- 말이 많고 빠르며, 생각보다 먼저 행동함
- 지나치게 부산하거나 통제되지 않는 에너지를 보임
과잉행동은 ADHD의 주요 진단 기준 중 하나이며, 특히 어린이와 청소년에게서 뚜렷하게 나타나지만, 일부는 성인이 되어서도 내면의 초조함, 충동성, 불안정한 생활 패턴 등으로 이어집니다.
과잉행동은 주로 주의력결핍, 충동 조절 미숙, 감각 추구 기질과 관련이 있으며, 가정이나 학교, 직장 등의 환경과의 부조화로 인해 스트레스를 유발하거나 반복적인 실패 경험을 만들 수 있습니다.
심리상담센터 마음소풍에서는 과잉행동의 원인을 세밀하게 파악하고, 주의력 향상 훈련, 자기조절 훈련, 부모·교사와의 환경 조율 등을 통해 보다 안정된 생활 패턴을 형성할 수 있도록 돕습니다.
자주 묻는 질문
Q1. 과잉행동이란 무엇인가요?
A. 나이에 맞지 않게 과도하게 움직이거나 충동적으로 행동하여 일상 기능에 어려움을 주는 상태를 말합니다.
Q2. ADHD와 과잉행동은 어떻게 다른가요?
A. 과잉행동은 ADHD의 핵심 증상 중 하나이며, ADHD는 부주의, 충동성, 과잉행동이 함께 나타나는 경우가 많습니다.
Q3. 아이가 너무 활동적인 것도 과잉행동인가요?
A. 활발한 기질과 과잉행동은 구분됩니다. 과잉행동은 통제되지 않으며 반복적으로 문제를 유발할 수 있습니다.
Q4. 성인도 과잉행동이 있을 수 있나요?
A. 성인의 경우 내면의 초조함, 끊임없는 생각, 안절부절 못하는 행동 등으로 나타날 수 있습니다.
Q5. 원인은 무엇인가요?
A. 주의력결핍, 충동성, 기질적 민감성, 실행기능 문제, 정서적 불안정 등이 주요 원인일 수 있습니다.
Q6. 어떤 검사로 확인할 수 있나요?
A. 종합심리검사, 정밀주의력검사(ATA), 충동조절 검사 등을 통해 평가할 수 있습니다.
Q7. 상담으로 조절이 가능한가요?
A. 자기조절력 훈련, 행동 패턴 수정, 환경 구조화 등을 통해 과잉행동을 효과적으로 조절할 수 있습니다.
Q8. 심리상담 및 심리검사는 어떻게 예약하나요?
A. 심리상담센터 마음소풍에 전화문의, 상담 예약 문의, 카카오톡 등을 이용하여 문의를 주시면 자세히 안내를 받으실 수 있습니다.
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본 콘텐츠는 심리상담센터 마음소풍 소속 상담심리전문가 및 임상심리사의 전문 자문과 실제 상담 사례를 바탕으로 직접 작성되었습니다.
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ADHD(아동/청소년)
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간편하게 알아보는 자가진단테스트
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