대인공포증 자가진단테스트

1

다른 사람이 나를 어떻게 볼지 신경이 많이 쓰인다

2

실수하거나 어색해 보일까 걱정된다

3

다른 사람 앞에서 긴장하는 일이 많다

4

사람들이 나를 부정적으로 평가할까 불안하다

5

남들 앞에서 말할 때 실수할까 걱정된다

6

타인의 시선이 집중되는 상황이 부담스럽다

7

여러 사람 앞에서 말하는 상황이 불편하다

8

낯선 사람과 대화하는 것이 어렵게 느껴진다

9

모임이나 회식 자리가 부담스럽다

10

처음 만나는 사람과의 만남이 긴장된다

11

사람들과 함께 있을 때 자연스럽게 행동하기 어렵다

12

대화 중에 말이 끊기거나 어색해질까 걱정된다

13

사람들 앞에서 얼굴이 붉어질까 걱정된다

14

긴장하면 목소리가 떨릴까 불안하다

15

사람들 앞에서 손이나 몸이 떨릴까 걱정된다

16

긴장 상태가 다른 사람에게 드러날까 신경 쓰인다

17

몸의 변화가 다른 사람에게 보일까 불안하다

18

불편한 상황을 피하기 위해 약속을 미루거나 취소한다

19

사람들과의 만남을 가능한 한 줄이려고 한다

20

말을 해야 하는 상황을 피하려고 한다

21

사람들과의 관계에서 한 발 물러서는 편이다

22

눈에 띄는 상황을 피하려고 한다

23

혼자 있는 것이 더 편하게 느껴진다

24

대화 후 내가 이상하게 보였을까 계속 생각한다

25

다른 사람과의 만남 이후 스스로를 되돌아보며 신경 쓴다

26

이미 지나간 일을 반복해서 떠올리게 된다

27

다른 사람이 나를 어떻게 생각했을지 계속 고민한다

28

사소한 말이나 행동도 오래 마음에 남는다