부부갈등

부부갈등문제

행복한 가정을 꿈꾸면서 결혼을 했지만, 부부생활에 위기가 찾아오거나, 배우자에 대한 불만과 서로에 대한 감정만을 앞세우다 보면 다툼이 잦아질 수 밖에 없고, 이러한 감정의 대립이 강한 상황에서는 부부가 스스로 관계 개선을 시도하기란 어렵습니다. 

또한 부부문제는 예비 부부부터 신혼 부부, 중년기 부부, 노년기 부부 등 시기별로 서로 갈등의 원인들이 다양하고, 부부 두 사람만의 문제가 아닌 자녀, 친인척 등의 가족관계로 인한 갈등이 복합적으로 엮여 있을 수 있어 문제의 원인과 갈등의 요인을 파악하고 해결 방향을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

부부갈등 해결을 위한 부부대화법

1) 배우자도 타인이다

두 사람이 사랑의 감정으로 하나가 된 것은 맞지만 그렇다고 해서 선을 넘어서는 안됩니다. 
배우자도 타인임을 인지하고, 상대도 내 마음과 같기를 바라는 것은 욕심일 수 있습니다. 서로 존중하고 배려하는 마음을 가지게 되면 이기적인 마음으로 생기는 갈등을 많이 줄일 수 있게 됩니다.

2) 화가 나면 즉시 풀기

부부가 살아가다 보면 화가 나는 상황이 오기 마련인데 그러한 상황을 회피하고 모면하고 싶어서 피하게 되면 나중에는 더 큰 화를 불러일으키게 될 수 있습니다. 서로 화가 나면 즉시 풀어 서로의 마음을 들여다보는 것이 좋습니다. 이 때 옳고 그름을 따지는 것보다 서로의 마음을 편하게 들여다본다는 마음으로 감정을 나눠야 합니다.

3) 솔직한 속마음을 표현하기

상대방에게 서운한 감정이 있으면 애둘러서 표현하지 말고 솔직하게 표현하는 것이 좋습니다. 애매한 표현은 오히려 감정을 모호하게 만들어 관계에 도움이 되지 못하게 합니다. 그리고 자신의 잘못한 점을 인정하고 솔직하게 사과하는 방법도 필요합니다. 자신의 잘못을 방어하기 위해 상대의 잘못을 들추는 방식은 절대 해서는 안되는 행동 중 하나입니다.

4) 마음을 인정받았다고 느끼는 순간 치유가 시작된다

무작정 대안 없는 비판을 하는 것보다 사람을 향한 따뜻한 바라봄과 마음 읽어주기로 마음을 인정받았다는 따뜻한 마음을 안고 부부갈등을 해결하는 것이 좋습니다. 부부는 서로의 이해가 필요합니다. 혼자서의 힘으로는 절대로 해결할 수 없으며 서로의 노력이 매우 중요합니다.

5) 양보하는 마음, 웃어주는 마음의 여유

아무리 오래 지내온 부부라도 가치관, 생각하는 방식, 대화법 등이 하나부터 열까지 모두 다를 수 있습니다. 서로를 인정하고 서로 양보하고 웃어줄 수 있는 마음을 가진다면 부부갈등을 보다 원만하게 풀어갈 수 있습니다.