배우자 외도

배우자 외도

배우자 외도는 결혼 또는 동거 관계에서 한쪽 배우자가 정서적·신체적 배신을 하는 행위를 말하며, 신뢰의 붕괴와 심리적 상처를 초래합니다. 외도는 관계의 소통 부족, 정서적 결핍 등 다양한 원인에서 비롯되며, 부부 상담과 개인의 정서 회복이 중요합니다.

사랑하고 믿었던 사람에게 배신당하는 경험, 그 중에서도 배우자의 외도는 누구에게나 감당하기 힘든 깊은 상처를 남깁니다.

“왜 나한테 이런 일이 생겼을까”, “어디서부터 잘못된 걸까”라는 질문이 머릿속을 떠나지 않고, 때로는 자책과 분노, 절망이 마음을 뒤엉키게 하죠.

겉으로는 평온해 보이더라도, 마음속에는 쉽게 사그라들지 않는 상처가 고스란히 남습니다.

배우자 외도는 단순히 '배신'의 문제가 아니라, 상대와의 신뢰, 스스로에 대한 가치감, 앞으로의 삶에 대한 불안까지 복잡하게 얽혀있는 심리적 충격입니다.

심리학에서는 이러한 경험이 때로는 외상후스트레스(PTSD)처럼 깊은 정서적 후유증을 남기기도 한다고 설명합니다.

상처 입은 마음을 제대로 들여다보고, 회복의 방향을 찾는 것이 외도라는 아픔을 넘어설 수 있는 첫걸음일지도 모릅니다.
 

배우자 외도로 인한 상처 극복방법

배우자의 외도를 용서하고 다시 부부관계를 회복하더라도 마음 속 깊은 곳에는 외도에 대한 상처를 묻어두고 살아가는 경우가 많습니다. 

외도를 한 당사자는 죄책감과 자책으로 눈치를 보게 되고, 외도를 당한 배우자는 깊은 상처로 예전과 같은 생활로 돌아가기가 쉽지 않습니다. 

마음을 굳게 먹고 가정을 지키며, 부부관계를 다시금 회복하고 싶어도 문득 문득 화가 치밀어 오르고, 배우자에 대한 원망이 생기게 되는데, 이처럼 외도로 인한 상처는 스스로 치유하기는 매우 어렵습니다.

상처 받은 정신적 충격과 마음을 지혜롭게 극복하고, 상대 배우자를 조금이라도 편안하게 받아들일 수 있도록 서로를 이해하고 알아가는 치유의 시간이 필요합니다.

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