육아 우울증, 부모의 마음에 쌓이는 양육 스트레스와 정서적 소진
마음소풍
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정서적인 폭발(“울화통tantrum"이라고도 함).
보통 어린이나 정서적 고통에 있는 사람들과 관련이 있으며,
전형적으로 고집, 절규, 비명, 반항, 분노에 찬 고함,
평정에 이르려는 시도에 저항, 그리고 어떤 경우에는 때리기 등의 특정을 갖는다.
물리적 제어가 손실될 수도 있고, “목표”가 충족되는 경우에도
평온한 상태로 있기 어렵거나 안정되지 않을 수 있다.
어떤 극심한 스트레스를 받게 된 상황에서
자신의 의지와 상관없이 자제력을 잃게 되어 분노발작이 일어난 경우
응급조치 방법에는 가빠진 심호흡의 안정을 찾기 위해 스스로 노력을 하려는 것이 중요하다.
주변에서는 당황하지 말고,
분노발작을 일으킨 사람을 편안한 자세를 취할 수 있도록 하고
천천히 심호흡을 길게 들이마시고 내쉴 수 있도록 유도하는 것이 필요하다.
가급적 당시의 스트레스 원인이 되었던 사람, 또는 상황을 잊고
안정을 취할 수 있도록 환경을 조성해 주어야 한다.
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