심리상담, 건강한 마음가짐을 위해 떠나는 마음의 소풍

가까이 있어도 멀게 느껴지는 심리상담?

인간의 삶은 다양한 만남과 관계 속에서 희노애락을 느끼게 되고, 자신에게 주어진 크고 작은 일들에서 성공과 실패를 경험하며 살아가게 됩니다.

현재 속해져 있는 집단의 구성원 중 한 사람으로서 자신의 위치와 역할에 따라 순응을 하기도 하고, 때로는 변화를 원하거나 직접 변화를 주려는 행동을 하기도 하지요.

그것이 가정일 수도 있고, 학교나 회사일 수도 있습니다.

우두머리에게 절대적인 복종을 하면서 자신이 속한 집단의 안전과 먹이만을 쫒는 약육강식의 동물의 세계에서는 생각의 과정이 인간과 달리 매우 단순하지요.

하지만 인간은 각자의 성향에 따라 생각과 행동이 천차만별로 나타나게 되어, 서로에게 위로와 힘을 주기도 하고, 마음의 상처를 받거나, 주게 되기도 하면서 좀 더 성숙되어 가는 사회를 만들어 가게 됩니다.

이러한 사회 속에서 여러 사람들과 어우러져 살아가다보면, 즐겁고, 좋은 일도 많지만, 한 편으로는 상대방으로 인해 깊은 상처를 받거나, 트라우마로 인한 불안, 회피, 공포심이 커져, 일상에서 어려움을 겪는 분들이 생기게 되지요.

인터넷과 스마트폰의 발달로 넘쳐나는 정보의 홍수속에서 살다보니, 이제는 심리 분야의 증후군도 전문가 못지 않게 많은 분들이 다양한 증후군을 알고 계시기도 한데요.

마음 챙김이 절실해진 사회

00증후군, 00공포증, 00포비아, 00장애...

이러한 증상에 대해 조금만 관심을 갖다보면, 내 주변, 혹은 나 자신조차도 이미 1, 2개 이상의 증후군은 해당이 된다는 생각이 들 만큼 매우 다양합니다.

"이렇게 따지면 나도 문제가 있는 사람인가?"라는 생각을 할 수 도 있을텐데요.

어찌보면 과거에는 우리가 모르고 방치하던 문제였을 뿐, 각박해져가는 세상에서 마음 건강을 챙겨야 한다는 사회적 인식으로 인해, 우리가 이러한 것을 하나씩 알아가고 있는 과정일 수도 있습니다.

한가지 예로, 어린 자녀가 잠시도 가만히 있지 못하고,하루종일 뛰어다니면서, 시끄럽게 하거나, 집중을 하지 못한다면, 과거의 우리 부모님들은 그저 '애들이 다 그렇지 뭐', '애가 좀 유별나' 하면서 조용히 하라고 꾸짖거나, 혼을 내는 것이 일상이었을 것입니다.

하지만 요즘의 부모님들은 자녀에게서 이러한 행동이 보인다면, ADHD는 아닌지, 원인과 증상을 알아보시게 되겠지요.

성인들의 세계는 어떤가요?

급변하는 사회에서 살아남기 위한 경쟁 속 삶은 대부분의 성인들에게는 총성없는 전쟁터와도 같습니다.

하루에도 수도 없이 발생하는 사건, 사고와 사람들과의 관계 속에서 주고 받는 상처, 가족간의 갈등과 업무에 대한 스트레스 등 저마다의 환경 속에서 하루하루를 버티고 살아가고 있기도 합니다.

이러듯 남녀노소를 막론하고 우리들 중 대부분은 크고 작은 어려움을 안고 살아가고 있다해도 과언은 아니겠지요.

모두가 그렇게 참고, 인내하면서 살아가고 있다는 생각때문에 대부분의 사람들은 심리상담, 심리치료라는 것을 마치 중증의 환자들만 가는 곳이라는 인식이 있기도 한데요.

하지만, 심리상담, 심리치료의 분야는 말그대로 마음의 어려움을 극복하거나 해결하는데 필요한 마음가짐의 변화 과정을 원활하게 도와 드리는 것이기에, 감기에 걸리면 약국에 가서 감기약을 사먹듯이 마음의 안정을 위한 마음의 처방을 받는 곳이라고 생각하면 좋을 것 같습니다.

심리상담, 나를 알아가는 시간

감기의 증상이 심해지기 전에 종합감기약을 먹고, 하루 정도 푹 자고 일어나면 금방 나을 수 있다고 알고 있듯이 마음의 증상도 조기에 대처하고, 올바른 진단과 처방을 받게 된다면, 치유의 기간도 그만큼 짧아질 수 있습니다.

심리상담은 하루하루 반복되는 마음의 어려움을 지혜롭게 극복하여, 보다 건강하고 행복한 내 삶을 되찾기 위한 내 자신을 돌아보고 이해하는 시간을 갖는 것입니다.

내 자신은 물론, 내 가족, 자녀, 친구, 동료와 같이 주변에서 심리적인 어려움을 겪고 있다면, 행복하고 평온한 일상으로의 복귀를 하루라도 앞당겨 보다 가치있는 삶을 되찾도록 하는 방법은, 마음 가짐의 변화가 가장 중요한 것임을 잊지 마세요.

심리상담센터는 내 얘기를 들어주고, 내 어려움을 공감하며, 내 삶을 대하는 생각과 행동의 건강한 변화를 위해 함께 고민하고 방법을 찾아가는 곳입니다.

심리상담센터 마음소풍과 함께 어렸을 적, 소풍을 떠나는 설레임을 안고, 건강한 내 삶을 되찾기 위한 마음의 소풍을 떠나보세요.