성인을 위한 놀이치료, 모래놀이치료

성인 대상의 심리치료, 심리상담은 대부분 언어를 매개로 진행하게 되어 자신의 어려운 상황 등을 대화를 통해 표현하게 됩니다.

하지만, 자신의 감정을 전달하기가 어려운 연령대의 표현이 서툰 아동들에게는 성인과 동일한 심리치료 방법을 적용하는데 한계가 있게 되지요.

이러한 언어적 심리치료의 한계를 대체하기 위해 놀이를 매개로 활용한 놀이치료를 진행하게 되는데요.

대부분 소아, 아동과 같은 연령대에게만 놀이치료를 적용하고 있는 것으로 인식되어 있지만, 놀이치료는 남녀노소 모두에게 적용가능한 치료기법 중 한가지입니다.

놀이치료의 목적

아동기 연령대에서의 '놀이'란, 낯설거나 두려운 상황이 일어나지 않고, 스스로 적극적으로 참여하는 즐겁고, 자유로운 행동이라는 특성이 있는데, 성인이라고 해서 놀이의 정의가 크게 달라지지는 않습니다.

이러한 놀이의 특성을 활용하여 어떠한 경험 또는 원인에 의해 발현된 불안, 공격성, 두려움과 좌절감 등을 표출하거나 재연하게 되고, 이렇게 표출된 감정상태를 파악하여 조절 능력을 개선하는 것이 놀이치료의 목적이라 할 수 있습니다.

말로 표현하게 되는 심리치료는 말을 하는 과정에서 의식적으로 조절되어 표출될 수 있는 반면, 놀이치료나 미술치료를 통해 표출되는 감정상태는 무의식적으로 자연스럽게 드러나게 됨으로써, 감정의 흔들림 없이 안전하게 다룰 수 있다는 차이가 있습니다.

성인 놀이치료의 대상

성인 대상의 놀이치료는 특정 대상이 정해져 있지는 않지만, 일반적으로 언어적 상담치료의 접근이 어려운 경우에 적용되기도 합니다.

외상 후 스트레스 장애로 인해 극도의 불안을 보이는 경우,
대인기피증, 대인공포증, 시선공포증과 같은 불안장애을 겪는 경우,
성인ADHD에 의한 주의력결핍과 같은 증상이 있는 경우,
선택적함구증에 의해 언어적 표현이 어려운 경우 등에 활용되기도 하며 위와 같은 장애적 상황이 아니더라도 말로써 표현하는 것이 불편하거나, 부담스러워 하는 경우에도 놀이치료를 적용하게 되기도 합니다.

• 대인관계 문제
• 게임,스마트폰 중독 등의 문제
• 주의력 결핍 과잉행동(성인ADHD)장애
• 외상 후 스트레스, 대인공포증 등의 불안장애
• 우울증
• 이혼, 별거, 재혼, 사별 등에 의한 심리적 후유증
• 선택적함구증, 함묵증 등

또한 성인이 되어 겪게 된 그동안의 억눌렸던 감정과 분노, 갈등, 스트레스가 서서히 쌓여가면서, 자신도 모르게 정신적인 상처가 깊어지게 될 수 있습니다.

이렇게 깊어져만 가던 상처는 더이상 견디기 어려운 지경에 이르러서야 무언가 자신의 상태가 나빠졌다는 것을 깨닫게 되는데요.

무엇때문인지 명확하지는 않은데 언제부터인가 하루하루 지쳐만가고 무기력하거나, 예민해지고 과민반응을 나타내고 있다면, 놀이치료를 통해 자신의 숨겨진 감정을 표출하고, 파악하게 됨으로써 자신감과 자존감을 회복시키는데 도움이 될 수도 있습니다.

성인이어도 낯가림이 심하거나, 위축되고 의존성이 강한 경우에도 모래놀이치료, 미술치료 등이 적용될 수 있습니다.

물론 치료기법은 스스로의 선택하는 것이 아닌, 전문가의 진단에 의해 결정되는 것이지요.

성인 놀이치료의 효과

놀이치료를 진행할 때 놀이치료사는 안정되고, 지지적이며 수용적인 분위기를 만들기 위해 노력합니다. 

이러한 과정에서 형성된 안정되고 깊은 신뢰관계를 바탕으로 억압됐던 감정을 서서히 솔직하게 표현할 수 있게 됩니다. 

누군가로부터 지지 받고, 인정받고 있다는 기분 좋은 느낌과 놀이치료를 통하여 마음을 열고, 자신의 감정을 표현하게 되면서, 서서히 상처받고 아팠왔던 마음을 치료받을 수 있습니다.

놀이치료가 진행되는 동안 긴장과 불안이 줄어들며, 스스로 할 수 있다는 자신감을 회복할 수 있습니다. 

놀이치료는 일상 속에서의 통제와 불안과 같은 부정적 환경이 아닌, 놀이 속에서 느끼는 즐거움과 재미, 판타지적 상상의 표현 등 긍정적 경험을 통해 동기 유발과 자발적 참여 의지를 이끌어 내면서, 부정적 내면을 표출함으로써 긴장해소와 억압된 정서를 정화시켜 주기도 합니다.

놀이치료를 처음 시작하게 되는 단계에서는 일반적으로 소극적으로 임하게 되지만, 단계가 진행되면서 점차 자신의 감정상태를 표현하게 됩니다.

성인 모래놀이치료

모래놀이치료는, 마음속의 세계를 경험하는 공간으로 사람마다 각기 다른 자아를 갖고 있어, 표현되는 모래상자 속의 세계는 모두 독특성을 가지고 있습니다.

2차원적인 그림과 달리 모래놀이는 3차원적인 표현의 도구로써, 모래상자라는 도구를 이용하여 여러 가지의 상황을 만들어서 놀이를 진행하게 되는데요.

그 과정 안에서 심리적 갈등, 좌절, 분노, 슬픔, 불안, 기쁨, 행복, 즐거움 등의 감정이 나타나게 되며, 이렇게 놀이치료 과정에서 표현되는 감정의 상태를 파악하면서, 스스로 문제 해결의 방법을 찾아가게 되는 것입니다.

성인은 아동과 달리 놀이보다는 언어적 표현이 수월할 수 있지만, 위에서 언급되었던 대상과 같이 표현에 어려움을 겪는 성인도 많습니다.

이와 같이 심리적 어려움에 대한 치료기법은, 언어적 상담기법 외에도 다양한 치료 또는 검사방법이 마련되어 있기 때문에 심리치료가 필요한 경우라고 생각되신다면, 망설이거나 주저하지 말고, 가까운 심리상담센터를 방문하여 편안한 마음으로 도움을 받아보실 것을 권해드립니다.