글로버스 현상(Globulus sensation), 목에 뭐가 걸린 듯한 이물감의 원인
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공황발작
(Panic attack)
공황발작(Panic attack)은 예상치 못하게 갑작스러운 극심한 불안과 공포가 나타나는 급성 불안 상태입니다.
심장 두근거림, 흉통, 숨 가쁨, 질식감, 어지러움, 손발 저림, 비현실감, 죽을 것 같은 두려움 등 다양한 신체·심리 증상이 동반됩니다.
일반적으로 수분에서 수십 분간 지속되며, 이후 또다시 발생할까 두려워하는 예기불안이 함께 나타나 일상생활에 심각한 어려움을 초래할 수 있습니다.
공황발작의 원인은 유전적 소인, 신경전달물질 이상, 만성 스트레스, 불안 민감성, 과거의 외상 경험 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
치료는 인지행동치료(CBT)를 중심으로 노출치료, 이완호흡훈련, 긴장이완법 등이 효과적이며, 증상 정도에 따라 약물치료가 병행되기도 합니다.
초기 증상 발견 시 적절한 치료 개입이 매우 중요합니다.
자주 묻는 질문
Q1. 공황발작이란 무엇인가요?
A. 공황발작은 갑작스럽고 극심한 불안과 다양한 신체 증상이 동반되는 급성 불안 반응입니다.
Q2. 공황발작은 공황장애와 다른가요?
A. 공황발작은 단발적일 수 있으나, 반복되면 공황장애로 진단될 수 있습니다.
Q3. 공황발작의 원인은 무엇인가요?
A. 유전, 스트레스, 뇌의 신경전달물질 이상, 불안 민감성 등이 복합적으로 작용합니다.
Q4. 공황발작이 나타날 때 어떻게 대처해야 하나요?
A. 심호흡, 이완훈련, 부정적 사고 중단 기법 등이 도움이 되며, 반복되면 전문 상담을 권장합니다.
Q5. 공황발작은 스스로 회복될 수 있나요?
A. 경미한 경우 회복되기도 하지만, 반복되거나 예기불안이 있으면 상담과 치료가 필요합니다.
Q6. 공황발작 치료에는 어떤 방법이 효과적인가요?
A. 인지행동치료(CBT), 이완훈련, 노출치료, 심리상담, 필요시 약물치료가 병행될 수 있습니다.
Q7. 심리상담 및 심리검사는 어떻게 예약하나요?
A. 심리상담센터 마음소풍에 전화문의, 상담 예약 문의, 카카오톡 등을 이용하여 문의를 주시면 자세히 안내를 받으실 수 있습니다.
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공황장애
공황장애는 다양한 원인들에 의하여 발생하게 되지만 주로 스트레스를 받은 경우 즉, 지인과의 지나친 갈등과 사건, 직장 내의 스트레스 등을 꼽을 수 있습니다.
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