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급성스트레스장애
(Acute Stress Disorder)
급성스트레스장애(Acute Stress Disorder)는 강력한 외상 사건을 경험한 후, 비교적 짧은 기간 동안 나타나는 심리적 이상 반응을 말합니다.
일반적으로 사건 발생 후 3일 이내부터 최대 1개월 사이에 발현되며, 이는 PTSD와 구별되는 중요한 기준이 됩니다.
급성스트레스장애는 전쟁, 자연재해, 교통사고, 성폭력, 갑작스러운 사고 등 매우 충격적인 사건 이후 나타납니다.
뇌가 갑작스럽고 극단적인 자극에 적절히 반응하지 못하면서, 다양한 심리적 방어기제가 무너지게 됩니다.
이때 흔히 겪는 증상으로는 현실감 상실, 감정 마비, 수면 장애, 과도한 불안, 주변에 대한 무감각, 신체화 증상 등이 있습니다.
특히 현실에서 자신이 '떨어져 있는 듯한 느낌(이인증)', '주변이 비현실적으로 느껴지는 경험(비현실감)'이 자주 보고되며, 일부는 기억의 일부가 단절되기도 합니다.
많은 경우 이 같은 증상은 일시적으로 지나갈 수 있지만, 적절한 지원 없이 방치된다면 PTSD로 이어질 가능성이 커지기 때문에 조기 개입이 필수적입니다.
급성스트레스장애는 단순히 ‘놀란 마음’의 문제로 치부되기 쉽지만, 뇌의 심리적 방어기능이 작동하지 못하는 상태로 이해하는 것이 더 적절합니다.
심리상담센터 마음소풍에서는 초기 외상 반응을 정서적으로 안정화하고, 사건을 안전하게 재구성하며 감정을 정리할 수 있도록 전문적인 상담과 심리교육을 제공합니다.
자주 묻는 질문
Q1. 급성스트레스장애란 무엇인가요?
A. 심각한 외상 사건 이후, 3일~1개월 이내에 나타나는 불안, 감정 둔화, 현실감 상실 등의 심리적 증상입니다.
Q2. 어떤 상황에서 급성스트레스장애가 생기나요?
A. 교통사고, 폭력, 성폭력, 자연재해, 사고 목격 등 극심한 충격을 동반한 사건 이후 발생할 수 있습니다.
Q3. PTSD와의 차이점은 무엇인가요?
A. 증상의 시작 시기와 지속 기간이 다릅니다. 급성스트레스장애는 외상 후 3일~1개월 이내, PTSD는 1개월 이상 지속될 때 진단됩니다.
Q4. 대표적인 증상은 무엇인가요?
A. 불면, 집중력 저하, 과도한 경계심, 이인증, 감정 마비, 회피 행동 등이 나타날 수 있습니다.
Q5. 시간이 지나면 괜찮아지지 않나요?
A. 일부는 자연 회복되기도 하지만, 증상이 심하거나 일상생활에 영향을 주는 경우 조기 개입이 필요합니다.
Q6. 치료는 어떻게 진행되나요?
A. 안전한 환경에서 감정을 표현하고, 사건을 재해석하는 인지행동치료와 심리적 안정화 기법 등이 사용됩니다.
Q7. 추후 PTSD로 발전할 수 있나요?
A. 치료 없이 증상이 지속되면 PTSD로 이어질 가능성이 있으므로 초기에 다루는 것이 중요합니다.
Q8. 심리상담 및 심리검사는 어떻게 예약하나요?
A. 심리상담센터 마음소풍에 전화문의, 상담 예약 문의, 카카오톡 등을 이용하여 문의를 주시면 자세히 안내를 받으실 수 있습니다.
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