마음소풍칼럼

이혼후 우울증, 사별후 우울증-마음속 깊은 상처의 후유증 [부천,인천심리상담센터]

by 마음소풍 posted Jul 19, 2018

서로를 사랑하는 마음과 믿음으로 축복을 받으며 

결혼 서약을 하는 커플은 오늘도 수없이 탄생하고 있지만, 

반대로 각자의 성격차이 등의 이유로

이혼을 하게 되는 부부도 많은 요즘.

 

 

 

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이혼 후에 펼쳐질 새로운 삶의 시작과 해방감을 기대했지만

막상 후련할 줄 알았던 마음이,

시간이 지날 수록 오히려 적막감과 외로움에

어려움을 호소하는 분들도 계십니다.

 

이혼을 경험한 분들이 모두 그런 것은 아니지만,

불가피한 사연이 있거나 사별을 하게 되신 경우에는

심한 경우 우울증으로 다가오기도 하지요.

 

 

 

 

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실제로 이혼후 우울증으로 어려움을 겪고 있기도 하고, 

그로 인해 일상에서 웬지모를 자격지심과

다른 이들과 비교되는 듯한 자책으로 인해

심한 스트레스를 받는 분들도 계십니다.

 

이혼은 이제 우리 사회에 아주 흔한 일이 되어버린 지 오랩니다. 

한편으로는 그만큼 어려움을 겪게 되는 분들도 많아지고 있는데요.

 

 

 

 

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돌싱이라는 표현을 가볍게 할 수 있는 사회 분위기속에서

응원을 받기도, 격려와 축하를 받기도 하지만

돌이켜 보면 당사자 입장에서는

이혼을 결정하기까지 많은 고민과

마음의 상처에 어려움을 겪으셨을 겁니다.

 

그리고 자녀가 있는 상황에서 이혼을 생각하게 된다면

아이의 정서에도 상당한 영향을 미치게 되기에

더 없이 힘겨운 고민을 하게 되면서 극도의 스트레스를

견뎌내어야 하기도 하죠.

 

 

 

 

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이혼 전 부부상담


 

부부간의 갈등이 반복되는 과정에서 

서로에게 받았던 마음의 상처가 깊어질 수록

돌이킬 수 없는 결정에 가까워질 수 밖에 없습니다.

 

돌이킬 수 없는 이혼을 떠올리기 전에

부부 갈등의 원인을 알고 서로에 대해 오해를 한 것은 아닌지,

한 번쯤은 뒤돌아 볼 수 있는 계기를 가져본다면 어떨까요?

 

결혼 당시의 초심까지는 아니더라도

부부관계를 개선하여 서로에 대한 오해를 풀고

온전한 가정을 유지해 보려는 의지가 있으시다면

가까운 심리상담센터를 찾아 전문가와 함께

방법을 찾아보실 것을 권해드립니다.

 

 

 

 

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이혼 후 우울증


 

이혼은 결코 행복한 결정이 될 수가 없지요.

 

이혼을 결심하게 되는 과정에서

배우자에게 들었던 말과 행동, 

그리고 신뢰를 깨뜨렸던 원인들이 나도모르게

불쑥불쑥 떠오르게 되기도 하고

때로는 주변 사람들의 편견으로 불쾌한 상황을 겪게 될 수도 있습니다.

 

이러한 감정기복의 요인이 반복되면

단순한 스트레스로 시작해 일상의 분노와 짜증으로 표출되다가

심해지는 경우 우울증이 될 수 있기 때문에

자신의 삶에 격려와 응원을 해주고

어려움을 편안히 털어 놓을 수 있는 상대를 찾아

응어리를 풀어내는 것이 필요합니다.

 

이러한 상대가 여의치 않을 경우

심리상담센터를 찾는 것도 방법이지요.

심리상담센터의 전문가 선생님은 

마음의 어려움을 겪는 여러분들을 이해하고

항상 응원하는 마음의 친구이니까요.

 

 

 

 

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사별 우울증


 

사랑하는 배우자와의 사별은 남아 있게 되는 배우자에게는

극도의 슬픔과 우울감을 남기게 됩니다.

 

마음의 준비를 할 겨를 없이 갑작스럽게 닥쳐온 사별은

더더욱 치명적인 고통을 주게 되지요.

 

배우자가 떠난 것을 인정하지 않거나,

배우자의 유품이나 추억들을 떠올리며

슬픔에 잠겨 있는 기간이 길어져

일상적인 생활에 어려움을 겪게 된다면

본인 스스로가 아닌 주변에서 먼저 관심을 갖고

심리상담센터에 문의를 해주시거나 함께 방문을 하여

치유의 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

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부천심리상담센터 마음소풍에서는

이러한 증상에 시달리는 분들을 위해서

상담치료를 진행하고 있으니 언제든지 편안하게 문의주세요.

 

(심리적)마음의 병은 약물치료를 통해

단시간 내에 호전시킬 수는 있으나

근본적인 원인을 해결하기에는 분명히 한계가 있습니다.  

 

어려움을 겪고 있는 분들의 마음 속 깊은 곳에

자신도 모르게 자리잡고 있는 분노, 불안, 우울 등의 

발생 근원을 전문가와 함께 섬세하게 이끌어 내는 것이 중요합니다.  

 

어려움의 근원과 올바른 극복 방법을 찾기 위해

심리상담센터 마음소풍으로 마음의 소풍을 떠나보세요. 

내 마음의 보물 찾기, 마음소풍

 

 

 

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