마음소풍칼럼

결혼전 우울증, 메리지블루의 원인과 증상 [부천성인심리상담센터]

by 마음소풍 posted Oct 03, 2018

서로 다른 삶을 살았던 두 남녀가 한 가정을 이루는 것은 참 축복된 일이죠.

 

하지만 같은 가족이라 할지라도 생활습관이 다르면

익숙해지기까지 힘들어지기 마련인데,

서로 다른 삶을 살았던 두 남녀가 결혼한다는 것은

서로 간의 배려가 없다면 힘든 여정이 될 수도 있습니다.

 

많은 분들이 결혼 전에 배우자의 생활습관을 체크하기도 하는데요,

배우자가 코골이를 하는지, 정신적인 문제는 없는지,

건강상의 문제는 없는지 등을 체크해보는 경우도 있습니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_01.PNG

 

 

 

연애기간에는 남녀 간의 갈등이 크게 부각되는 요소가 적습니다.

 

연애기간이 긴 커플이라고 하더라도

상대방의 진짜 모습, 본성을 모두 경험하기에는 한계가 있을 수 밖에 없지요.

 

그래서 오랜 기간 동안 커플로 지낸다고 하더라도

막상 결혼 준비를 하는 과정에서 크고 작은 이유로

각자의 의견차이를 겪거나 양가 집안간 생각의 차이로 인해

다툼이 일어나게 되기도 합니다.

 

본격적인 결혼 준비에 들어가게 되면

서로의 스타일과 정서의 차이가 극명하게 드러나게 되기도 하는데요.

 

결혼식장을 선택하는 것, 혼수 준비나 주례자를 선정하는 것부터 시작해서

서로의 의견이 맞지 않아 갈등이 생기기도 하죠.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_02.PNG

 

 

 

결혼 전 우울증 '메리지블루 (Marriage Blue)'


 

메리지블루(결혼전우울증)의 가장 큰 원인은 막연한 불안감입니다.

 

미래에 대한 두려움, 준비하는 과정에서 생기는 성격의 차이,

경제적인 어려움, 부모님의 의견 충돌 등...

 

이 중에서 가장 큰 문제는 배우자에 대한,

그리고 배우자의 사랑에 대한 불확실성까지 더해지면서 증상은 더 심화가 됩니다.

 

많은 커플들이 설렘과 기대감에 부푼 결혼을 상상하지만 현실은 그렇지 않습니다.

 

결혼을 결심하고 준비하는 과정에서 많은 정신적 스트레스를 겪게 되는데

특히 남성보다는 여성에게 더 크게 나타납니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_03.PNG

 

 

 

메리지블루 극복방법


 

긍정적인 마음가짐

 

메리지블루를 극복하기 위해서는 먼저 긍정적인 마인드를 가져야 합니다.

 

결혼전 스트레스는 누구나 경험하는 것이며,

보다 행복한 가정을 꾸려가기 위한 필수 관문이라 생각하면 됩니다.

 

실제로 결혼을 앞두고 수많은 생각과 대화를 통해 소통을 했던 커플은

그렇지 않은 커플보다 결혼 후에 발생하는 갈등에 더욱 성숙된 모습을 보이게 됩니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_04.PNG

 

 

서로 충분한 대화 나누기

 

상대방과 충분한 대화를 하는 게 중요합니다.

 

마찰과 갈등의 소지가 있으면 피하기 보다는

상대방에게 본인의 감정 상태를 솔직하게 이야기하고

문제를 해결하는 것이 좋습니다.

 

그렇게 한다면 서로간에 몰랐던 새로운 사실을 알게 될 수도 있고

그로 인해 사랑을 더욱 확인할 수 있는 계기가 될 수도 있지요.

 

또 스트레스를 받는 이유가 무엇인지

곰곰이 생각해보시는 것도 도움이 됩니다.

때로는 상대방의 입장에서 생각해보는 노력도 필요할 수 있습니다.

 

서로의 장단점을 파악하여 이 중에 고칠 수 있는 것과

고치지 못하는 것을 적어보고 문제점을 찾다 보면

해결책이 생기게 될 수도 있습니다.

 

경우에 따라 상대방에 대한 믿음에 흔들림이 있다면, 

상대에게 자신의 심정을 솔직히 이야기 하고

그 원인을 서로 이해하는 과정이 필요합니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_05.PNG

 

 

 

양보와 배려하는 마음가짐

 

결혼전 우울증을 유발하는 여러 원인 중에

대표적으로 커플 당사자간의 의견 또는 성격차이와

양가 친인척간의 의견차이에서 비롯되는 경우가 많은데요.

 

특히 커플 당사자간에서 의견 충돌이 있을 때

상대의 기선을 제압하는 것은 오히려 애정전선에 문제만 발생하게 되므로,

갈등을 최소화하기 위해 배우자가 중요하다고 생각하는 부분은 양보하고,

자신이 원하는 부분은 양보 받으려하는 지혜가 필요합니다.

 

그리고, 나 자신의 기준이 아닌 상대방이 좋아하거나 좋아할 수 있는 것을

먼저 표현하고 행동으로 보이는 노력을 한다면

서로가 서로를 위하는 마음이 한층 두터워질 수 있습니다. 

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_06.PNG

 

 

 

결혼 후의 설계

 

결혼은 엄연히 현실입니다.

 

가정생활을 이루기 위해서 어떤 노력을 할 것인지

수입은 누가 관리하고 가사는 어떻게 분담할 것인지 등을 함께 고민하고

이에 대한 대비를 하는 것이 좋습니다.

 

많은 분들이 이러한 고민 없이 결혼을 하게 되는데

결혼 후를 설계하지 않은 부부들의 경우

추후 일상생활에 있어 크고 작은 일들 속에서

상대에 대한 요구가 빈번해지면서 실망감이 커져

심각한 갈등을 겪게 될 수 있습니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_07.PNG

 

 

 

서로의 가족을 이해하자

 

몇 십 년 동안 서로 독립적으로 성격,습관, 가치관 등을 형성한 남녀가

한 가족으로 살아가는 것은 정말 쉽지 않은 일입니다.

 

서로 이해하지 못하고 서로의 문화만을 고집하면

충돌밖에 결론이 나오지 않지요.

 

따라서 배우자가 어떤 문화에 익숙한지 이해하려는 노력이 매우 중요합니다.

 

그러므로 결혼 전에 배우자의 가족을 자주 만나

가족문화에 대한 충분한 정보를 수집하는 것이 좋습니다.

 

그리고 마지막으로 '메리지블루'를 예방 및 극복하기 위해서는

남들과 비교하지 않아야 한다는 것입니다.

 

자신의 친구가 호화로운 결혼식을 치르고

집은 몇 평을 했는지는 자신의 결혼식과 전혀 상관이 없습니다.

 

남들의 시선에 신경 쓰지 말고

자신들만의 행복한 결혼식을 올리는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

메리지블루증후군_결혼전우울증_심리상담센터마음소풍_08.PNG

 

 

결혼은 현실입니다.

 

그렇기 때문에 결혼을 전제로 만난다면

서로 간의 충분한 대화를 나누는 것이 매우 중요합니다.

 

회피하려고만 하지 마시고,

서로 대화를 통해서 양보할 것은 양보하고

양보 받을 것은 받으시는 것이 현명합니다.

 

만약 결혼을 준비하는 과정에서 갈등을 겪고 있거나,

결혼에 대한 불안감으로 홀로 어려움을 느끼고 계시다면

가장 먼저 커플간의 대화로 서로를 이해하는 기회를 가져보시길 바라며

그럼에도 쉽게 해소되지 않는다면 가까운 심리상담센터를 방문하셔서

전문가와 함께 근본 원인과 해결법을 찾아보실 것을 권해드립니다.

 

부천심리상담센터 마음소풍에서는

아동부터 성인, 가족, 부부, 커플상담을 진행해드리고 있으니 언제든지 문의해주세요.

 

 

 

부천인천심리상담센터 마음소풍_심리상담예약문의1.PNG

 


 


  1.  심리상담/심리치료는 숨겨야 할 병의 치료가 아닙니다.[부천심리상담센터 마음소풍] 

     심리상담을 받는 것에 대해 많은 분들이 남들의 시선이 신경쓰여 쉽게 찾지 못하는 경우가 많습니다. 그로인...

    Date2018.10.28  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views69 
    Read More
  2.  망상장애-의처증, 의부증의 증상과 치료방법 [부천부부상담/커플상담] 

     최근 검색어를 오르내리면서 이슈가 되었던 사건이 있었습니다.    한 연예인을 지속적으로 스토킹하고 SNS...

    Date2018.10.25  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views87 
    Read More
  3.  은둔형외톨이, 히키코모리 증상과 치료방법 [부천심리상담센터 마음소풍] 

     그리스의 철학자 '아리스토텔레스'가 남겼던 명언 중에 '인간은 사회적인 동물이다'라는 말이 있지요.   인...

    Date2018.10.21  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views90 
    Read More
  4.  파랑새증후군 증상과 치료 [Bluebird syndrome] 

     연말이 다가오게 되면 꽤 많은 사람들은 올 한 해를 지나오는 동안 무엇을 의미있게 했는지를 돌아보기도 하...

    Date2018.10.18  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views64 
    Read More
  5.  커플상담-커플 갈등의 원인과 극복방법 [부천, 인천성인심리상담센터] 

     살아가다 보면 정말 다양한 유형의 사람들을 만나고 관계를 맺습니다.   사람마다 가치관이 다르고 생각하는...

    Date2018.10.15  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views88 
    Read More
  6.  가족관계, 부모자녀 갈등의 원인과 해결방법 [부천, 인천가족상담센터] 

     인생을 살아가면서 수많은 사람들을 만나다 보면 다양한 성격의 사람들과 마주하게 되지요. 하지만 인간관계...

    Date2018.10.13  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views85 
    Read More
  7.  가을,겨울우울증-계절성우울증 [부천, 인천심리상담센터 마음소풍] 

     여름이 가고 어느새 가을이 왔는데 이젠 기온도 제법 많이 내려갔습니다.   유난히 덥고 길었던 여름이 지나...

    Date2018.10.09  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views70 
    Read More
  8.  질병불안장애, 건강염려증 원인과 증상 [부천심리상담센터 마음소풍] 

     사람은 살아가면서 노화를 경험합니다.   문득 거울을 보았을 때 주름이 깊게 패이고 예전과 같지 않은 체력...

    Date2018.10.05  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views57 
    Read More
  9.  결혼전 우울증, 메리지블루의 원인과 증상 [부천성인심리상담센터] 

     서로 다른 삶을 살았던 두 남녀가 한 가정을 이루는 것은 참 축복된 일이죠. 하지만 같은 가족이라 할지라도...

    Date2018.10.03  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views64 
    Read More
  10.  부모님의 명절우울증, 추석후유증(노인우울증) 예방 및 극복방법 [부천,인천가족심리상담센터] 

     요즘에는 명절에 여행 가는 분들이 많으시죠?   명절은 부모님 뵈러 가는 1년에 몇 안 되는 날이라 부모님들...

    Date2018.09.28  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views52 
    Read More
  11.  추석스트레스, 명절증후군 대처법 [부천,인천부부상담센터] 

     설이나 추석을 앞두고 많은 분들이 명절 스트레스를 받습니다. 특히 남자보다 여자는 명절증후군을 심각하게...

    Date2018.09.21  Category마음소풍칼럼 By∙마음소풍  Views57 
    Read More
  12.  명절에 더 심화되는 고부갈등, 장서갈등, 명절스트레스[부천,인천부부상담센터] 

     고부갈등, 장서갈등, 시월드, 부부싸움은 어제오늘만의 일이 아닙니다.   특히 남성 중심 사회에 살았던 부...

    Date2018.09.17  Category마음소풍칼럼 By마음소풍  Views68 
    Read More
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9
심리상담센터 마음소풍 카카오톡 상담문의
심리상담센터 마음소풍 플러스친구 추가 심리상담센터 마음소풍 카카오톡 상담문의
심리상담센터 마음소풍 온라인 상담문의 심리상담센터 마음소풍 간편 상담문의
심리상담센터 마음소풍 문의 전화번호
심리상담센터 마음소풍 오시는길 안내