마음소풍칼럼

우울증, 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 감기 [부천심리상담센터 마음소풍]

by 마음소풍 posted Aug 18, 2019

세상에 많은 크고 작은 질환들이 있습니다.

 

그중에서도 감기는 가장 쉽게 걸리는 질병 중에 하나이지만, 

그만큼 빨리 나을 수 있어, 며칠 푹쉬고 약을 먹으면 호전될 수 있습니다.

 

현대인들이라면 누구나 감기는 한번쯤 걸려본 경험이 있을텐데요,

흔히 감기가 질환이라고 생각하기 보다는, 

잠시 왔다가 가는 증상에 불과 하다고 생각하는 경우가 많지요.

 

 

 

우울증극복방법_성인우울증_부천심리상담센터마음소풍_01.png

 

 

 

그러나 우울증을 바라보는 시선은 어떨까요?

 

요즘에 들어서 우울증이라는 것을 마음의 감기라 표현할 정도로

현대인들에게 흔하게 나타나지만,

아직까지 우울증을 바라보는 시선이

좋지만은 않은 것이 사실인 것 같습니다.

 

하지만 우울증은 그 정도가 다를뿐이지,

그 누구에게나 발생하는 흔한 심리상태입니다.

 

 

 

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소아&청소년 우울증


 

소아우울증은 어른들의 우울증과는

다른 형태로 나타나기 때문에 다르게 접근해야합니다.

 

아이들의 우울증은 어른들의 전형적인 우울한 감정보다

다른 형태로 나타나기 때문에,

가면속에 감추어졌다고 해서, 가면성 우울증이라 표현을 합니다.

 

겉으로 보아서는 쉽게 아이의 우울한 감정을

알아내기 힘들기 때문에, 

아이와의 충분한 대화 후에 비로소

아이의 마음속에 있는

우울한 감정을 알아낼 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

우울증극복방법_소아우울증_부천심리상담센터마음소풍_03.png

 

 

 

아이가 일상생활에서 의욕이 없거나, 

조금만 힘들어도 여기저기 아프다고 하거나,

피로를 호소하거나 부정적인 반응을 보이고,

집중력이 떨어진다면, 

소아우울증을 의심할 수 있으니,

각별히 부모님들께서 살펴야 합니다.

 

​물론 위에 언급한 증상들이

모두 한꺼번에 나타나는 것은 아니지만 ,

여러 증상이 지속적으로 나타나고, 

이로 인하여 학교생활이나 또래관계, 가족관계에

문제를 겪고 있다면, 우울증으로 진단할 수 있습니다.

 

 

 

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아이들이 이러한 증상을 보일 때

대부분 부모님들은 덩달아서 

아이에게 짜증내거나 비난할 수 있는데,

부모님들께서는 아이가 이러한 증상을 보이는 경우,

아이의 입장에서 이해하고,

아이가 정서적으로 안정될 수 있도록

관심을 쏟아주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

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성인우울증


 

성인이 겪는 우울증은 마음의 감기라고 불릴 만큼

많은 분들이 겪고 있습니다.

 

그만큼 많은 사람들이 일시적으로 또는 주기적으로

우울증 때문에 심리적 고통을 받고 있습니다.

 

부정적인 생각, 자기비판과 죄책감,

자살과 같은 극단적인 생각에 사로잡혀

하루의 대부분을 소모하게 되어,

사회생활뿐만 아니라 대인관계에 어려움이 나타나며,

심하면 흔히 자살로 이어질 수도 있기 때문에

주변의 관심과 초기 치료를 놓치게 되면,

치명적 위험이 따르는 심리적 장애라 볼 수 있습니다.

 

 

 

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또 성인의 우울증은 종류가 다양합니다.

 

크게 산후우울증, 가면우울증, 주부우울증 등으로 나뉠 수 있으며,

원인에 따라서 그 종류가 달라진다고 할 수 있습니다.

 

 

산후 우울증

 

아이를 출산하고 4주 이내에 우울증상이 나타나며,

우울한 기분, 불면, 체중변화, 의욕저하, 집중력 저하,

무가치감 등으로 인해서 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다.

 

 

 

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가면 우울증

 

우울증상이 겉으로 나타나는 것이 아니라,

다른 증상으로 위장되어 나타납니다.

 

성인의 경우 알코올 중독이나 도박에 빠지는 등의

여러 증상으로 나타납니다.

 

 

 

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주부 우울증

 

30대 중분~50대 후반 여성에게 많이 나타나는 증상으로,

여성 전체 우울증 환자 중 절반 이상을 차지할 정도로

흔하게 나타나는 종류 중에 하나입니다.

 

 

 

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우울증은 단순히 성격이 나약하거나, 

의지가 약해서 생기는 병이 아닙니다.

 

가볍게 생각하고 혼자 힘으로 해결하는 것 보다는

심리삼담센터의 도움을 받아야 합니다.

 

또한 우울증은 완쾌가 가능한 질환으로 초기 완치율이 높아서

가벼운 우울증상이 의심될 때 상담의 도움을 받으셔야

상담 효과가 크게 나타날 수 있습니다.

 

부천심리상담센터 마음소풍의 홈페이지를 방문하시면,

우울증 외에도 다양한 자가진단테스트를 무료로 이용하실 수 있으니

간단하게 알아보시는 것도 좋습니다.

 

아마 이 글을 찾아 보고 계신 분이라면

우울증으로 인해서 일상생활에 어려움을 느끼고 있거나,

우울증을 증상을 나타내는 가까운 사람으로 인해

걱정을 하고 계신 분일 수 있을텐데요.

 

상담 기록은 남지 않으며 오로지 1:1로

상담이 진행되며 철저하게 비밀이 보장되니,

고민하지 마시고 편안한 마음으로 마음소풍을 찾아주세요.

 

 

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심리상담센터 마음소풍  |  https://www.maum-sopoong.or.kr

아동, 청소년, 가족상담, 성인상담, 커플, 부부상담, 우울증, 불안, 공황장애, 놀이치료, 심리치료, 종합심리검사

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