마음소풍칼럼

산만한 아이, 집중하지 못하는 아이! ADHD? (부천아동심리상담센터 마음소풍)

by 마음소풍 posted Feb 08, 2020

아이들이 성장할수록 호기심은 더욱 커지고, 에너지가 넘치게 되죠!

 

지칠 줄 모르는 아이의 동에 번쩍, 서에 번쩍하는 산만함에

부모님은 가정 밖에서 더욱 긴장을 하게 될 수 밖에 없습니다.

 

아이가 지나치게 산만하거나 행동이 다소 과하게 느껴지면

우리아이가 ADHD인지 의심해 보실 수도 있을텐데요.

 

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)란,

주의가 산만하고 활동량이 많으며, 

충동성과 학습장애를 보이는 정신적 증후군으로, 

주의력결핍 과잉행동장애라고 합니다.

 

 

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산만한 아이의 특징


 

아이가 이런 이유에는 

기질적으로 산만해지기 쉬운 아이로

선천성을 갖고 태어나는 경우도 있지만, 

대부분 환경적인 요인에 영향을 받는 경우가 많습니다.

 

 

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이런 산만한 아이의 특징은,

 

▶한 곳에 가만히 있지 못하고, 정신없이 돌아다닌다.

  (공부나 식사 등 어떤 일에도 집중하지 못함)

 

▶오랫동안 한 자세를 유지하지 못하고, 끊임없이 움직인다.

  (한 가지 일에 매달리지 못하고 다른 자극이 있으면 바로 다른 일에 매달림)

 

▶다른사람의 말에 귀기울이지 못한다.

 

▶수업 중 혼자 돌아다니거나 딴 짓을 한다.

  (규칙대로 행동하는 것을 싫어한다)

 

 

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이런 증상들이 반복되고 심해진다면, 

부모님들은 대부분 혼을 내게 되는데, 

혼을 내기 전 아이의 상태를 먼저 파악하려는 노력이 필요합니다.

 

왜 아이가 집중하지 못하는지

집중을 방해하는 원인을 파악하셔야하는데,

단순히 다른 방해요소만으로만 판단하거나

강압적으로 순간을 모면하는 방법은 바람직하지 않습니다.

 

 

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산만한 아이의 원인


 

▶주의 집중을 방해하는 요소가 주변에 산재

▶선천적, 기질적으로 산만

▶발달이 늦거나 정서의 불안

▶한번에  여러 숙제를 줘서 한가지 일에 집중 할 수 없게 하는 경우

▶아이가 해낼 수 없는 과제를 해결하도록 강요하는 경우

▶아이가 해낸 일의 성과를 부모가 잘 확인하지 않음

▶밖에서 너무 오래 뛰어 논다

 

 

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이렇게 아이가 산만한 이유에는 다양하지만, 

환경적인 요인에서 받는 경우가 많습니다. 

 

일시적 불안감에 주의력이 떨어지고, 

이로인한 학습장애 등을 산만함으로 오해하는 경우도 있죠! 

 

최근에는 다양한 미디어(핸드폰, 게임,tv등)에 노출되면서 

집중을 방해받는 환경에 의한 문제도 커지고 있습니다.

 

 

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이것은 아이들 뿐만 아니라, 성인에게도 큰 문제이지요.

 

일과시간 뿐 아니라, 언제 어느때고 SNS나 메신저가

시도때도 없이 울리다 보니 비슷한 소리만 들려도

핸드폰 진동소리나 SNS 알람소리로 착각해서

자꾸 핸드폰을 신경쓰게 되는 것이 집중을 방해하게 되기도 합니다.

 

 

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산만한 아이를 바꾸려면?


 

1.산만함에 대해 이야기하기

 

어른의 기준으로 아이를 판단하지 말고, 아이를 하나의 인격체로 이해해야 합니다.

혼내기보다는 원래 아이가 가진 기질이라는 것을 인정하는 것도 필요합니다.

 

 

2. 폭풍 칭찬을 해주기

 

아이가 바른 행동을 했을 경우에는 당연하기 보다는 창찬하고 격려해 주세요.

아이에게 긍정적인 마음을 심어주면 더 올바른 행동을 하고 싶어지니까요.

 

 

3.집안을 잘 정돈해 주기

 

산만한 아이의 원인 중 하나는 바로 어수선한 집입니다. 

쓰레기, 장남감 등 어지럽게 널려져 있으면 아이는 물론 어른까지 집중하기 어렵습니다.

 

 

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4.다양한 놀이 필요

 

집중력을 키우는 데는 놀이만한 것이 없습니다. 

아이가 좋아하는 장남감을 이용해 집중력을 키워주고, 

한번 집중이 생기면 다른 행동에도 확대되어 산만한 행동이 줄어 들 수 있습니다.

 

 

5.아이에게 긍정적인 말

 

아이 스스로 자신에 대한 긍정적 이미지를 가질 수 있도록 도와야 합니다.

"넌 잘 할수 있어" "대단하구나" "널 믿어" "괜찮아" 역시oo구나" 등의 긍정적 표현을 써주시면 효과적입니다.

 

 

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아이가 산만하다고 무작정 혼내기 보다는 

아이가 왜 그런 행동을 하는지 

아이의 환경을 돌아보면서 이해해 보아야 합니다. 

 

아이의 산만함이 아이만의 문제이기 보다는

아이가 매일같이 바라보며 배우게 되는

부모님의 모습과 행동, 엄마, 아빠의 관계 속에서 느끼게 되는

불안정한 환경으로 인해 아이가 불안정한 행동을

반복하게 되는 것일 수도 있기 때문입니다.

 

어떤 때는 부모님이 방치를 하다가도, 

어떤 때는 같은 행동을 해도 혼을 내는 등

일관되지 못한 훈육이 아이를 혼란스럽게 만들 수도 있습니다.

 

 

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때로는 가정에서와 같이 눈에 보이는 곳이 아닌, 

아이의 친구관계, 어린이집이나 학교와 같은 곳에서

갈등이나 문제가 있는 것은 아닌지 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 

 

ADHD는 조기에 적절한 치료를 받게 되면 호전될 수 있지만,

치료의 시기를 놓친다면 성인이 되어서도 어려움을 겪을 수 있는 만큼,

자녀가 어린 시기에는 아이에 대한 정확한 파악과 

아이의 기질에 적합한 양육방법을 찾는 것이 중요하며

전문가의 조언을 통해 올바른 개선방법을 찾아 보시는 것이 좋습니다.

 

 

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