마음소풍칼럼

리셋증후군, 가상세계에 빠져버린 현실속 혼돈 [부천심리상담센터 마음소풍]

by 마음소풍 posted Mar 06, 2020

현대사회에 사람들과 부딪히면서 살아가다 보면,

알게 모르게 많은 스트레스를 받게 됩니다.

 

특히 우리나라의 경우 개인보다 공동체를

우선시하는 경향이 있기 때문에

서로 간의 간섭이 심한 경우가 많습니다.

 

이렇게 사람들과 부딪히면서 살아가다 보면,

의미 없는 연락처들이 쌓이게 되고,

인맥을 이어나가기 위해서,

가끔씩 안부도 전하는 경우도 많습니다.

 

 

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예전에는 서로 모여서 활동하는 일들이 많았지만,

시간이 지날수록 개인주의적인 성향이 강해지고 있으며,

서로 간섭받는 것을 꺼려 하는 경우가 많습니다.

 

그래서 밖에서 사람을 만나기 보다,

도피를 위해 컴퓨터나 스마트폰에

중독이 되는 분들도 많고,

심지어는 가상의 세계와 현실을

구분하지 못하는 증상을 보이는 사람들도 있습니다.

 

 

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리셋 증후군이란?


 

사회적 병리 현상 중에 하나로,

컴퓨터 세대가 시작되면서 새롭게 생겨진 증후군 중에 하나이며,

현실과 가상의 세계를 구분하지 못하는 것을 의미합니다.

 

리셋증후군의 유래는 1997년 일본에서 일어났던

초등학생 토막살인사건 때문인데요,

이 중학생은 살인을 하고도, 컴퓨터 처럼 리셋을 할 수 있다는

허무맹랑한 생각을 가지고 있었다고 합니다.

 

 

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실제로 2005년 6월에 우리나라에서도

컴퓨터 게임광이었던 군인 한 명이

총기 난사 사건을 일으키면서,

리셋증후군이 다시금 화제가 되어

사회적인 문제로 이슈가 되기도 하였습니다.

 

그렇다면 리셋증후군의 원인은 무엇이며,

특징은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

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리셋증후군의 원인과 증상


 

리셋증후군 원인은 컴퓨터 게임 중독에 있다고 볼 수 있습니다.

 

게임 중에서도 폭력성이 강한 게임에

중독된 사람들에게서 많이 나타나는데요,

아무런 마음의 거리낌이 없이 키보드와 마우스만으로 

폭력과 비인간적인 행위들을 반복하게 되면서

현실에서조차 게임 속 한 장면과 같은 착각을 일으켜

행동으로 옮기게 되는 경우가 많습니다.

 

이뿐만 아니라 인터넷이 느리거나 오류가 났을 때

쉽게 컴퓨터를 리셋하는 분들에게도 나타날 수 있습니다.

 

이들의 가장 큰 특징은

컴퓨터 게임에 너무 몰두한 나머지

현실과 가상 세계를 분간하지 못하게 된다는 것입니다. 

 

오랜 시간 컴퓨터 게임에 빠져있다가

현실로 돌아왔을 때 그것을 혼동하게 되는 것이지요.

 

 

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그래서 이들은 범죄를 저질러도 게임으로 착각을 하게 되고,

다시 리셋을 해버리면 그만인 것으로 간주하여

별것 아닌 것이라고 생각을 하게 됩니다. 

 

그리고 이들은 자신이 하고 있는 일이나,

인간관계 등을 쉽게 리셋할 수 있다는 생각을 가지고 있기 때문에

사회 부적응자가 되는 경우가 많고,

쉽게 현실을 받아들이지 못하여

현실을 극복할 해결책을 모색하는 대신에

리셋 버튼을 찾아서 헤매는 안타까운 행동을 보이게 됩니다. 

 

 

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가정마다 가전제품들도 대부분 디지털화 되어

제품에 어떤 문제가 생기게 되면 가장 먼저 전원코드나 버튼을 찾아

껐다가 다시켜는 행동을 손쉬운 해결 방법으로 알고 있듯이,

우리들 일상에서도 유사한 리셋 행동을 하게 되는 경우가 많습니다.

 

자동차 안에서 운전 중 동승자와 대화를 하다가 

상대방의 목소리가 잘 안들리면

자신도 모르게 카오디오의 볼륨 버튼을 만지게 된다거나,

반대로, 주변에서 너무 시끄럽게 하는 소음이 거슬려

전원을 꺼버리고 싶다는 생각을 하게 되기도 하고,

AI스피커가 있던 환경을 벗어나서도

습관적으로 스피커를 부르는 우스운 실수를 하게 되지요.

 

일상에서의 습관의 경우, 단순한 실수로 여길 수도 있지만,

위에서와 같이 폭력성이 강한 게임에 장시간 노출되게 되면,

현실에서도 폭력적 행동이 여과없이 그대로 표출될 수 있다는 것입니다.

 

 

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리셋증후군의 치료방법


 

컴퓨터 게임과 인터넷을 접하기 쉬운청소년들에게

특히 많이 발생하기 때문에

최근에는 공공기관에서 청소년들의 인터넷 중독을

치료하기 위해 많은 노력을 기울이고 있는데요, 

국가적인 노력뿐만 아니라,

가정과 개인의 노력도 매우 중요한 부분을 차지합니다.

 

리셋 증후군을 치료하기 위해서는

무엇보다 컴퓨터 사용시간을 제한하고,

규칙적인 운동을 하거나 사색하는 습관을 기르는 것이 바람직합니다.

 

게임중독으로 인하여

자신의 감정을 다스리지 못하는 사람들에게는

현실과 가상의 시간적 분리를 통해 구분할 수 있도록

컴퓨터(게임)사용 시간의 안배가 무엇보다 중요하기 때문이지요.

 

또한 컴퓨터에 어떤 오류가 발생하게 된 경우,

바로 리셋버튼이나, 전원 버튼을 찾아 재부팅을 시도하기 보다는

다소 귀찮더라도 무엇이 오류의 원인인지를

주변에 물어보거나, 직접 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

어떤 문제가 생기게 되면 잠깐의 고민도 없이

리셋버튼을 누르는 습관이 들면,

일상에서도 가장 손쉬운 해결방법만을 선호하게 될 수 있고,

선호하는 방법을 찾지 못할 경우

짜증이 나거나 분노심이 끌어오르게 되는

부작용이 생길 수도 있기 때문입니다.

 

 

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무조건 게임이 나쁘다기 보다는

그 게임을 오랜시간 쉬지 않고, 

중독적으로 빠져드는 것이 문제인 것이지요.

 

그렇기에 게임에서 벗어나 가족과의 대화나 여행을 통해

중간중간 현실을 느끼며,

온라인과 오프라인의 삶을 적절히 배분할 수 있도록 해야 합니다.

 

리셋을 한다는 것 역시, 나쁜 것이 아닙니다.

 

하지만 인생에서는 리셋이라는 것이 절대로 존재할 수 없지요.

 

과거에 살아온 흔적들은 아무리 없애려고 해도 쉽게 지워지지 않기에

현실에 기반을 두고 있는 우리의 인생은,

컴퓨터 게임처럼 리부트를 할 수 있는 것이 아닙니다. 

 

일상의 것들이 모여서 내 미래를 만들고, 인격을 만들어주며

지금의 나 자신을 만들어주기 때문입니다.

 

 

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수많은 디지털 기기로 인해 생활은 편리해진 반면,

여러 가지 문제점들이 새로이 발생하고 있는데,

그 중 대표적인 것이 바로 리셋증후군(리부트증후군)이며,

심각한 사회적인 문제로 대두되고 있는 만큼, 

개인에게도 경각심이 필요합니다. 

 

명확한 해결책은 없는 상태이지만

어린 자녀가 있는 부모님이라면,

어려서 부터 스마트폰이나 게임을 쉽게 접하지 못하도록

부모님들의 교육과 노력이 필요합니다.

 

자녀가 게임 속 캐릭터가 되지 않고,

인생의 주인공이 되어 살아갈 수 있도록

부모님의 편리를 위해 아이들을 너무 일찍 부터

디지털기기에 익숙해지지 않도록 하는 것이

어린 자녀들의 건강한 성장을 위한 필수 조건일 수 있습니다.

 

 

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