소아강박(Pediatric OCD) 증상과 원인｜반복 행동 뒤에 숨겨진 아이의 불안
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공황장애
(Panic Disorder)
공황장애는 예고 없이 반복되는 강렬한 공포 발작과 신체 증상을 특징으로 하는 심리장애입니다.
발작이 시작되면 심장이 두근거리고 숨이 가빠지며 흉통, 어지럼증, 땀이 나고 손발이 저리는 등의 증상이 동반됩니다.
이러한 증상은 대개 10분 이내 최고조에 이르지만, 매우 공포스럽고 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.
공황발작 자체에 대한 두려움이 생기면서 ‘예기불안’이 형성되고, 외출을 꺼리거나 특정 장소를 회피하는 경우도 많습니다.
이러한 회피 행동은 점차 광장공포증 등으로 확장될 수 있습니다.
공황장애의 원인은 뇌 신경전달물질의 불균형, 유전적 소인, 스트레스 사건, 성격 특성 등이 복합적으로 작용합니다.
조기 개입이 이루어지지 않을 경우 사회적 기능 저하와 우울증 등의 이차적 문제로 이어질 수 있습니다.
치료법으로는 인지행동치료(CBT)가 가장 널리 활용되며, 공황 발작에 대한 과민 반응을 감소시키고 공황을 유발하는 상황을 체계적으로 탈감작합니다.
필요 시 약물치료도 병행하여 신경전달물질 균형을 조절하며, 이완훈련과 호흡조절법도 효과적입니다.
자주 묻는 질문
Q1. 공황장애란 무엇인가요?
A. 갑작스러운 극심한 공포 발작과 신체 증상이 반복되는 심리장애입니다.
Q2. 공황장애의 주요 증상은 무엇인가요?
A. 심장 두근거림, 숨가쁨, 흉통, 어지럼증, 손발 저림, 죽을 것 같은 공포감 등이 나타납니다.
Q3. 공황발작은 왜 반복되나요?
A. 공황발작 자체에 대한 두려움이 예기불안을 만들어 반복과 악순환을 유발합니다.
Q4. 공황장애의 원인은 무엇인가요?
A. 뇌 신경전달물질 불균형, 유전적 소인, 스트레스 사건, 성격 특성이 복합 작용합니다.
Q5. 공황장애는 시간이 지나면 좋아지나요?
A. 방치하면 만성화되기 쉬우며, 조기 심리상담이 중요합니다.
Q6. 치료는 어떻게 이루어지나요?
A. 인지행동치료, 노출치료, 이완훈련, 호흡조절, 필요시 약물치료가 병행됩니다.
Q7. 심리검사로 진단이 가능한가요?
A. 종합심리검사와 불안 척도를 통해 진단과 치료계획을 수립합니다.
Q8. 심리상담(심리검사)을 받고 싶은데, 상담신청이나 예약은 어떻게 하나요?
A. 심리상담센터 마음소풍에 전화문의, 상담 예약 문의, 카카오톡 등을 이용하여 문의를 주시면 자세히 안내를 받으실 수 있습니다.
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공황장애
공황장애는 다양한 원인들에 의하여 발생하게 되지만 주로 스트레스를 받은 경우 즉, 지인과의 지나친 갈등과 사건, 직장 내의 스트레스 등을 꼽을 수 있습니다.
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점점 변화된 아이와 저를 보게 되었습니다.
마음소풍 오듯 올수 있어 너무 감사하고 또 감사했습니다^^
제가 왜곡된 생각에서 객관적 사실을 직면하고 깨닫게 도움을 주셨습니다.
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