마음소풍칼럼

미술치료 (art therapy), 내 마음을 그려보는 시간 [부천심리상담센터 마음소풍]

by 마음소풍 posted Sep 01, 2021

미술 치료는 미술과 심리학이 결합된 심리 치료의 일종으로

미술 활동을 통해 감정이나 내면의 세계를 표현하고,

기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키는 방법입니다.

 

말로써 표현하기 힘든 느낌과 생각들을 

미술 활동을 통해 표현함으로써,

과거에서 잠시 벗어나 현재의 상황에 집중하게 하여

안정감과 감정의 변화를 경험하게 하고, 

내면 속에 감춰져 있던 마음을 돌아볼 수 있도록 합니다.

 

특히 말로써 감정이나 경험을 표현하기 어려워하는 아동은

미술활동을 통해 자신의 정서를 표현할 수 있습니다.

 

 

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미술치료 대상


 

1. 아동 미술치료

 

가정폭력, 아동학대, 사고 등에 의해 

심리적 충격을 받았던 아동에게 도움이 될 수 있으며,

그림을 그리거나, 만들기, 종이찢기 활동을 통해

심리적 안정을 경험하면서 말로써 표현하지 못했던

내면의 상태를 전달하게 될 수도 있습니다.

 

무섭고 불안했던 상황을 기억하고, 두려워하면서도

그 고통을 표현하지 못하고,

싫은 것과 화가 나는 것에 대해

부모가 정확히 이해하지 못하고 있다는 불만이 쌓이게 되면

아이는 심리적인 스트레스를 풀지 못한 채,

우울증이나 외상후 스트레스 증후군, 무기력, 대인기피 등의

증상에 어려움을 겪게 될 수도 있습니다.

 

반대로 미술치료는 우울증이나 외상후 스트레스 증후군,

불안장애를 겪는 아동의 심리치료에

큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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2. 청소년 미술치료

 

청소년 시기는 아직 정신적, 신체적으로

미성숙한 상태이기 때문에

자신에 대한 정체성, 

아동과 성인의 중간 시기에서의 혼란,

대인관계에서 경험하게 되는 갈등,

학업, 시험에 의한 스트레스 등으로 인해

감정의 기복이 심한 시기일 수 있습니다.

 

 

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이러한 시기에 가족과의 소통이 부족하거나,

자신의 감정을 드러내지 못한 채,

스트레스가 축적되어 간다면,

우울증, 섭식장애, 불안장애, 

자해 등의 증상으로 나타날 수 있으며, 

음성 틱이나 근육틱의 증상이 나타나기도 합니다.

 

특히 청소년은 자신의 어려움을 

쉽게 얘기하지 않으려는 경우도 있기 때문에

억지로 표현을 강요하기 보다는,

미술치료를 통해 마음의 평정심을 찾게 하면서

자신의 감정을 좀 더 편안하게 드러낼 수 있게 됩니다.

 

 

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3. 성인 및 노인 미술치료

 

미술치료는 아동뿐만 아니라

성인, 노인에게도 사용될 수 있는데,

자신의 어려움을 표현하는 것에 어려움을 느끼거나,

말로써 표현하는 것에 거부감이 있는 성인에게도

미술치료는 유용하게 활용되기도 합니다.

 

미술을 매개로 자신의 감정과 

현재의 심리 상태를 표현하게 되고,

이로 인해 자신의 어려움을 이해하는 과정에서

미술을 하는 동안 심리적 안정과

스트레스 해소의 경험을 할 수 있게 됩니다.

 

 

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어른이 되어 갈 수록 내 마음 속의 이야기를

있는 그대로 꺼내어 들려 줄 대상이 줄어들거나,

차마 아무에게도 쉽게 말 할 수 없는 사연으로 인해

가슴 속 응어리가 쌓여가는 세대가 되어 갑니다.

 

이러한 응어리가 우울과 절망, 스트레스로 변화되어가면서

마음은 피폐해지고, 더욱 더 깊은 혼자만의 고통이라는

수렁에 깊이 빠져들게 될 수 있습니다.

 

그동안 표현하지 못했던, 할 수 없었던 어려움이 있다면,

미술치료를 통해 스스로를 돌아보고, 

이해할 수  있는 시간을 가져 보실 것을 권해드립니다.

 

 

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미술치료의 종류


 

1. 정신분석적 미술치료

 

프로이트를 중심으로 한 정신분석 이론을 근거로

치료를 진행하게 됩니다.

 

그림이나 미술 활동 역시 자유 연상과 마찬가지로

자유롭게 떠오르는 대로 그리거나 만든 이후

무의식적 내용에 대해 탐색합니다.

 

 

2. 인간 중심 미술치료

 

삶의 적응 과정에서 괴로워하는 사람이라는 시각으로

미술 치료를 진행합니다.

 

그림의 주제나 매체에 대해 자유롭게 선택하게 하고,

그림의 결과 보다는 표현하고자 했던 부분에 초점을 두어

어려움의 근원을 이끌어 내게 됩니다.

 

 

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3. 행동주의적 미술치료

 

'지금 여기'에서의 경험을 강조하며,

워크샵 형태로 진행되기도 하고 검토 작업으로 하는

게임이나 느낌에 대한 그림 그리기 등을 사용합니다.

 

그 외에 단순히 한 개인이 겪는 어려움보다,

가족 전체가 어려움에 빠진 상황과 원인을 도출해 내어,

서로가 오해하고 상처를 받는 근본적인 해결방법을 찾아

도움을 드리기 위한 '가족 미술치료' 등이 있습니다.

 

 

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미술치료 진행 방법

 

개인마다 차이가 존재하지만 보통 미술치료에서는

특정한 주제나 지시가 주어지는 지시적인 방법과

특정 주제나 방법이 주어지지 않는

비지시적인 방법이 있습니다.

 

이를 통하여 치료자(상담사)는 참여자로 하여금

자신의 느낌, 감정, 생각을 자유롭게 표현하고,

내면을 알 수 있도록 도와주며 자아를 성찰할 수 있도록

기회를 마련하여 줍니다.

 

 

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미술치료는 개인의 그림실력이나 

만들기 재능을 파악하는 것이 아니라,

미술활동 속에 나타나는 

심리적 어려움을 파악하기 위한 것이기에

잘 그리거나, 잘 만들어야 할 필요가 없습니다.

 

미술치료는 말로써 표현하기 힘든 느낌, 생각들을

미술활동 속에 자연스럽게 표현되어지는 것이므로

손이 가는데로, 생각나는데로

내가 하고 싶은데로 미술활동에 집중만 하면 됩니다.

 

 

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